Vingrinājumi palīdz mazināt manu trauksmi, dodot man kontroli pār manu ķermeni | LV.burnbrightlove.com

Vingrinājumi palīdz mazināt manu trauksmi, dodot man kontroli pār manu ķermeni

Vingrinājumi palīdz mazināt manu trauksmi, dodot man kontroli pār manu ķermeni

Es zināju, ka man bija problēma, kad es kļuvu bail manu terapeits. Man bija bail no viņas, un dodas uz savu biroju, un viņas ir slims. Tas viss man atsūtīja pa spirāli uz leju tādā agoraphobic šņukstēja tailspin. Es baidījos ēst ārā, jāizvairās iet vietās bez manas mamma, nebūtu valkāt super dārgas zābaki man bija dota kā dāvanu, jo tie nāca pa pastu. Man bija haoss, un man nebija dzīvo dzīvi mazākās.

Mans uzdevums apsēstība saglabātas mani no kropļojošas trauksme

Es nevarēju paciest doties uz terapeita, kas es jutu bija spriežot man vietā, lai palīdzētu man. Tā jutās kā viņa nebija manā pusē, un tas ir pilnīgi vienalga par mani, tāpēc es vairs neeju. Tajā laikā tas šķita nepareizi tik daudzos veidos, bet atskatoties tagad tas bija labākais, ko es varētu darīt, un es vēlos man bija darījis to gadu vai divus ātrāk.

Tas nenozīmē, es pēkšņi izārstēta. Es nebiju - man bija skumji un bail. Es biju apmierināts ar to, kā mans ķermenis izskatījās pēc atgūšanas daži no £ man bija izlietas gandrīz desmit gadus agrāk, tāpēc es sāku izmantot.

Exercise nekad bijusi mana lieta. Es izvairījos sporta klasi, piemēram, plague un dejoja ap māju vai jāja velosipēdus mazliet kā bērns, lai saņemtu manu "īstenošanu", bet ne pietiekami, lai pārspēt kaitējumu no ātrās ēdināšanas un sporta dzērienu man bija shoving manā ķermenī.

Šoreiz es sāku darboties, nevis pacing sevi vai mēģināt darboties tik ātri, kā es varētu, tikai kaut ko, lai būtu izveidota un par un nogalināt laiku. Kā es sāku izmantot, es pamanīju mana ķermeņa mainās, kas man patika, bet es arī pamanīju kaut kas cits notiek: man nebija bail.

Nu, man nebija asafraid. Pat tagad, bailes nāk reizēm, un es ne vienmēr var apturēt. Joprojām ir lietas, ko es gribu, lai pārbaudītu off manu sarakstu ar lietām, kas vairs nav skandāla man. Bet man nav pat atpazīt meiteni, kura dempinga viņas terapeita un paņēma pāris skriešanas apavus bez reālā iemesla, izņemot garlaicību.

Exercise ir nodrošināt to ar daudz veidos. Tas ir kaut kas es varu kontrolēt pasaulē, kurā tā ir arvien grūtāk prognozēt daudz neko. Tas ir atkarīgs no manis - un tikai man - lai nodrošinātu man savu ikdienas treniņu Lai gan tas ir tikai kaut kas neliels, ka sajūtu kontrole ir nomierinoša un dažreiz palīdz atvieglot rūpes par lietām, kas ir pilnīgi no manas kontroles..

Tas izpaužas šie endorphins plūst. Vai jūs atceraties Juridiski Blondewhen Elle Woods aizstāv savu klientu, sakot, "īstenošana dod jums endorphins. Endorphins jums laimīgs. Laimīgi cilvēki vienkārši nav atvašu savu vīru, viņi vienkārši nav? "Uzdevums noteikti dod man endorphins un endorphins mani veids laimīgāki nekā pārstāstot pagātni atkal un atkal ar terapeitu un sajūta vērtēta. Jo diemžēl, nav svarīgi, cik reizes jūs runāt par pagātni, tas nemaina.

Mans OKT un germaphobia nav untums - viņi novājinošām

Endorphins dod man mazliet skaidrības, kas joprojām nevar ietekmēt pagātni, bet pilnīgi ļaujiet man redzēt nākotni ar svaigām acīm un pozitivitātes. Es uzskatu man daži no maniem labākajiem domāšanas un problēmu risināšanas, kad es esmu izmanto, un tūlīt pēc grūts laiks.

Izmantot arī ļauj man, lai apstrīdētu sevi. Protams dzīve met daudz problēmu mans veids, bet lielākā daļa no tām ir lietas, ko es nevaru pārvarēt, vismaz uz laiku. Ar sakot es esmu gatavojas, lai palielinātu ātrumu vai izturību uz elipsveida vai darboties ilgāk, vai arī izmēģināt izaicinošu treniņu DVD un tad faktiski dara to, atstāj mani ar neticami sajūtu sasniegums, kas var novest pie sajūta labāk par pārējo manu dzīvi.

Terapija varētu būt liels, lai daudz cilvēku, bet es esmu tik priecīgs es atradu lētāku un efektīvāku risinājumu formā izmantošanu. Ja terapija nav palīdzēt jums izlauzties cauri sienai trauksme vai depresija, es ceru, ka jūs izmēģināt savu iecienītāko veida izmantošanu, un redzēt, ja tas padara starpību.

Kā es iemācījos pārvaldīt manu hroniskas muguras sāpes ar izmantošanas

Saistītās ziņas


Post Veselība

11 celebs, kas nebaidās runāt par savām maksts un visu savu Glāzi

Post Veselība

Vai IBS vai krona anālās seksu nav iespējams?

Post Veselība

Jennifer Anistonam ir daži spēcīgi vārdi ķermeņa šameriem

Post Veselība

Kontrakcijas, kas saistītas ar pārkāpumu gadījumiem gados jauniem sportistiem

Post Veselība

Vai jaunā, mazāk invazīvā ārstēšana ar dzemdes fibroīdiem var ietekmēt auglību?

Post Veselība

Mākslīgā sperma ir tuvāk Būt realitātei

Post Veselība

6 auksti sāpīgi izraisītāji jūs nezināt, ka jums bija

Post Veselība

Jūsu prosekas ieradums varētu iznīcināt jūsu zobus

Post Veselība

7 veidi, kā dietologi ziemas laikā zaudē svaru

Post Veselība

Kā tomā cenu apstiprinājums varētu ietekmēt jūsu piekļuvi dzimstības kontrolei

Post Veselība

Šie joga zīmoli ir labāki nekā lululemon - un arī lētāk

Post Veselība

Neapmierinātība: kas to dara, kāpēc mēs to darām un kā mēs to izmantojam mūsu labā