Viena lieta, kas jums jādara pirms gulēšanas vasarā
Sandales sezona ir gandrīz šeit, un tas nozīmē, pedikīrs jautrās krāsās, flip-flops un neizbēgamos end-of-the-dienu netīras kājas.
Jā, tas nozīmē iespēju savām kājām iekļūt mikrobiem un asus priekšmetus visu dienu, bet kurpes ir savas problēmas too. Kurpes var kairināt ādu, savākt sviedri un ostu viņu taisnīgu daļu no kaitīgiem mikrobiem.
Jūs nedrīkstat redzēt netīrumus un putekļus no savām kājām, bet, ja jūs duša vakaros, jūsu kājas ir tālu no tīras beigās dienā, podiatrist Dr Stephen D. Lasday West Coast Podiatrija centrā pastāstīja SheKnows.
Palutiniet un poļu: Get Your Feet Gatavs Sandal sezonas
Vai jūs staigāt apkārt basām kājām, vai jūs nekad ļaujiet jūsu kājas pieskaras grīdai, ņemot laiku, lai berzi jūsu zolēm pirms gulta ir daudz priekšrocības.
Attīra jebkuru bojātu ādu
Tikai tāpēc, ka jums nav solis uz stikliem vai nokasīt savu kāju uz klints nenozīmē, ka jūsu āda netiek bojāta. Ja jūs staigāt basām kājām, kājas var ciest no mikro-samazinājumiem jūs nevarat redzēt vai sajust. Jūsu kurpes var berzēt blisteros vai mazu iekaisušas ielāpus, kas padara lielisku sākumpunkts patogēniem. Sausa, krekinga kājas ir arī uzņēmīgi pret infekcijām. Skalošanu beigās, dienā palīdz saglabāt infekcijām prom.
Noņem baktērijas un vīrusus
Visu dienu, baktēriju un vīrusu populācijas nolaisties uz mūsu ādu un augt. Tīrot kājas ar maigu ziepju noņems šo populāciju un nodot jums mazāk risku par infekciju, ja jūsu āda pārtraukumiem nākotnē. Jūs arī nebūs izplatīt mikrobus ap jūsu mājās, ir palielinājies vēlreiz. Ne tikai tas, bet tīras kājas, ir mazāk ticams, lai smarža - kaut ko ikviens var novērtēt.
Bruto lietas, kas notiek ar visiem kājām
Mazgājas sviedriem un ķīmiskām vielām
Vai jūsu kājas ir smags sniega zābaki, ādas sūkņi vai sandaļu pludmalē, jūsu kājas, iespējams, sviedri. Svīšana ir noderīga, bet tas var veicināt mikroorganismu augšanu un kairināt ādu, ja jūs atstāt to pārāk ilgi. Mazgājot kājas noņems arī sauļošanās, bug spray un jebkuras citas ķīmiskas vielas, kas ir mērcēšanas jūsu ādu visas dienas garumā.
Saglabā sēne no jūsu nagu gultas
Sēnīšu infekcijas bieži izpausties uz mūsu kājām, jo īpaši ap nagiem, kur ātri noskalo nebūs izdzīt tos. Sportista pēdas un citas sēnītes attīstīties mitrā vidē, tāpēc, izmantojot maigu ziepes tīrīt starp jūsu pirkstiem var palīdzēt pacelt tos no jūsu nagus. Un neaizmirstiet izžūt kājas pēc tam.
Palīdz smērēšanās patoloģijas
Saskaņā ar Lasday, cilvēki ar medicīnas jautājumiem, piemēram, diabēts, slikta apgrozībā vai nejutīgums vajadzētu būt arī diezgan informēti par savām kājām un pārbaudīt un tīrīt katru dienu. Viņš norāda, ziņo izmaiņas jūsu medicīnisko pakalpojumu sniedzēja.
Pat ja jums nav kāju saistītus jautājumus, zinot, kādas ir jūsu kājas parasti izskatās ļauj identificēt izmaiņas ātrāk. Pievērsiet uzmanību lietām, piemēram, krāsas izmaiņas, strukturālās izmaiņas vai jautājums nav skaidrojas pati.
Atbrīvo tevi
Daži cilvēki uzskata, ka nomierinošas skrubis dienā pie viņu kājām tieši pirms tie ielīst gultā. Tas var būt terapeitisks, lai redzētu visus netīrumus un putekļus noskalot savām kājām, un ūdenī beigās garas dienas. Ja jums bīties uzlīmēšanu kājas vannā katru vakaru, atrast īpašu ziepes vai losjonu jums patīk, un pārvērst to relaksējošu rituālu.
Septiņas svarīgas lietas jūsu kājām var būt stāsta jums par savu veselību
Uztur jūsu lapas tīrs
Kad jums gultā ar netīrām kājām, visi mikrobi, sēnītes un ķimikālijas jūs paņēma dienas nokārtot uz jūsu lapu laikā, aug un izplatās siltums gultas. Katru vakaru tu jaunus piesārņojumus, pievienojot plaukstošajā iedzīvotājiem no iepriekšējiem naktis.
Ja tas nepadara jūs sasniedzat par ziepēm, domā par savu partneri. Lasday brīdina šie piesārņotāji ", protams, varētu izplatīties uz laulāto vai partneri, kas ir vienotas lapas."