Uzglabāt zāļu kabinetā? šeit ir pirmsdzemdību vitamīni, kas jums jālieto | LV.burnbrightlove.com

Uzglabāt zāļu kabinetā? šeit ir pirmsdzemdību vitamīni, kas jums jālieto

Uzglabāt zāļu kabinetā? šeit ir pirmsdzemdību vitamīni, kas jums jālieto

Jūs varētu būt veselīgākais cilvēks dzīvs: skrējējs vairākas jūdzes dienā, lācis no zaļā kokteiļus bagātība, un būtu, jābūt plakāts sieviete Fitbit. Bet ļaujiet man pateikt jums tiesības tagad, aug humanis visai atšķirīgs bumbu spēli. Tātad, probiotiķi un laiks pavadīts joga malā, katrs stāvoklī cilvēks var gūt labumu no vitamīnu palielināt.

Tie visi uzņēmējdarbības audzēšanas un Birthing bērnu vienojas, ka svētā trīsvienība pirmsdzemdību careincludes šādus vitamīnus: kalcija, dzelzs un folijskābes (vai folātu). Bet tie nav vienīgie, kas varētu būt nepieciešama. Zemāk HelloFlodetails kāpēc konkrētie vitamīni ir tik būtiski, lai veicinātu mazuļa veselību un kādas citas piedevas Mamas-to-be ir, ņemot vērā (protams, ar konsultēšanās ar medicīnas darbinieks).

Ņemot mikroelementu bagātinātāji grūtniecības laikā var izraisīt gudrākām bērniem

Kalcijs

Ja jūs uzauguši '90s, vārds "kalcija", iespējams, uz visiem laikiem ir saistīts ar šiem Kraft sieri singles reklāmām. "Kalcijs veido spēcīgu kauliem!" Un, kamēr tas ir overplayed un mazliet klišejisks, tā ir taisnība, ka kalcijs ir nepieciešams, lai palīdzēšana buildup izturību jūsu mazulis ir kauliem. Tas arī veicina veselīgu asinsspiedienu gan mātei un neaudzināts cilvēks.

Dzelzs

Sākt gatavošanas kādu spināti šajās rīta olām! Dzelzs ir būtiska nogādāšanu skābekļa un Baby, jo tas palīdz veidot hemoglobīns. Tas arī palīdz pārliecināties, mammas līmenis ne piliens pārāk zems, kas var izraisīt anēmiju grūtniecības laikā.

Folijskābe (Folātu)

Folijskābe ir obligāta vitamīns grūtniecības laikā, jo tas attīsta neironu caurule mazuļa galvas un muguras smadzenēs. Neironu tubeis izšķirīgo daļu embrija kur mugurkaula un smadzenes attīstīt, un, ja nav pienācīgi parūpējušies, var izraisīt nopietnus iedzimtus defektus, piemēram, spina bifida vai anencefāliju.

D vitamīns

Trūkums vitamīna Dis saistīta ar nepietiekami attīstīts kaulu augšanas, lūzumu vai rahīta zīdaiņiem. Kas ir vairāk, trūkums padara topošajām māmiņām uzņēmīgāki pret nepatīkamas un bīstamas komplikācijas, piemēram, gestācijas diabēts, preeclampsia, zemu dzimšanas svaru un vairāk.

Vai Vegānisms kaitīgs grūtniecības laikā?

C vitamīns

Infekcijas ir aizgājuši! C vitamīns ir svarīgi ņemt - mazās devās - grūtniecības laikā, jo tas palīdz gaidījis māmiņas atvairīt infekciju. Tas arī palīdz veicināt kolagēna veidošanās, kas skrimšļi, cīpslas, kauli un āda visi veido.

Tiamīns

Sajūta pārāk noguruši? Thiamineis vitamīnu, kas palīdz efektīvāk pārveidot par ogļhidrātiem jūs ēdat enerģijā. Ar palielināt tiamīna, jūs un Baby abus sajūta enerģisks, nemaz nerunājot par to arī atbalsta veselīgu attīstību mazuļa smadzenēm.

Riboflavīns

Riboflavīns ir pazīstama arī kā B2 vitamīnu, un tāpat kā tiamīns palīdz palielināt jūsu enerģijas līmeni. Tie, kas nav patērēt pietiekami daudz riboflavīns grūtniecības laikā var būt augstāks riskfor cieš no preeklampsiju. Bez tam, riboflavīns, ir būtiska, lai attīstītu mazuļa muskuļu, nervu un kauliem.

Mans ekscentrisks grūtniecības atstāja mani alkas ēdienu es vienmēr ienīda visvairāk

Stephanie Osmanski

Saistītās ziņas


Post Veselība

Kā izvairīties no dreaded pagaidu galvassāpēm

Post Veselība

Daži padomi, kā atrast pareizi piestiprinātu saiti

Post Veselība

Boksa nodarbības man mācīja tik daudz vairāk kā labā kakla

Post Veselība

Kad es sapratu, ka esmu seksuāli izmantots kā bērns, viss bija jēga

Post Veselība

Kā pateikt, vai Jums ir izteikta saaukstēšanās vai pilnīga gripas infekcija

Post Veselība

Kas ir pudendāla neiralģija, un kāpēc tas varētu izraisīt iegurņa sāpes?

Post Veselība

4 vietas, kur atrast citas sievietes bez bērniem

Post Veselība

Es mēģināju meža peldēšanu, un tas nav tas, ko jūs gaidāt

Post Veselība

Pārcelšanās uz jaunu vietu var mainīt jūsu personību

Post Veselība

4 veidi, kā uzlabot jūsu seksuālo dzīvi, neatstājot savu māju

Post Veselība

Lady Gaga pārvēršas par žirotonisku treniņu, lai nomierinātu hroniskas muskuļu sāpes

Post Veselība

Kādēļ Lady Gaga stigmatizējošais PTSS atzīšanās tik daudziem kļuva mājās