Peldoša sensoro trūkuma tvertne ir daudz labāk nekā joga | LV.burnbrightlove.com

Peldoša sensoro trūkuma tvertne ir daudz labāk nekā joga

Peldoša sensoro trūkuma tvertne ir daudz labāk nekā joga

Mana dzīve ir skaļš. Es strādāju par Internetu dažreiz es domāju, ka es šeit dzīvoju faktiski - un sociālajos medijos, ka tā ir informācija, kas nāk pie manis pastāvīgi. Es esmu brīvmākslinieks, un man ir parasto sortimentu dzīves un laika prasībām, ka jebkurš pieaugušais ir, visi spēlē ārā starp satiksmes un vispārējās steigas dzīvo lielā metropoles zonā.

Mana precējies kolēģis ir lieta tiek uzsverot mani

Pēc veselības nobiedēt pirms dažiem gadiem, es saņēmu diezgan nopietni meklē kādu veselo saprātu starp haosu. Es darīšu tikai par kaut ko šajās dienās nomierināties.

Kad es meklēju, lai sāktu meditācijas praksi un draugs teica, ka man vajadzētu mēģināt flotācijas terapiju, es nebiju sajūsmā par to. Kāpšana uz tvertne pilns ar sāls ūdeni, aizverot durvis uz visu gaismu un skaņu, aizverot acis, un guļus stundu ūdenī ar 800 mārciņām Epsom sāls tas izklausījās kā vingrinājums klaustrofobijas un oh, es don ' t zina, varbūt iet ārā un noslīkšanas.

Bet man bija iet cauri stresa periodu un es uzskatīju, ka meditācija varētu palīdzēt. Mani mēģinājumi to darīt mājās, klausoties balto troksni vai guru dziesmām nebija darba, tāpēc es peldēja.

Tagad? Stundu peldošs maņu atņemšanu, ir viens no maniem favorite lietas, un es vēlos man bija tvertni manā mājā. Es vēlētos aizvēra durvis un peldēt katru dienu, tāpat kā es peldēt katru dienu okeānā, ja es varētu. Esmu cilvēks nosliece uz trauksmi un gadījuma panikas lēkme, kas nav justies klaustrofobiski tvertnē vispār.

4 veidi, kā rīkoties augsta stresa darba vidē

Man ir hronisks kakla un muguras sāpes, no sēdus saliekta virs klēpjdators visu laiku. Sālsūdens atbalsta manu muskuļus un ļauj tiem pilnībā relaksēties, atbrīvots smaguma. Tas var izraisīt man sāpes tvertnē atkarībā no tā, cik saspringts viņi ir, bet dienās pēc tam, kad es esmu pilnīgi iztaisnošana un bez sāpēm.

Ciktāl meditācija iet, tad tvertne ir ideāla vieta, kur man, lai pārbaudītu un pēc tam atpakaļ uz dažādos līmeņos. Viens no maniem labākajiem atmiņas un bieži meditācijas vizualizācijas ir peldošs par manu atpakaļ okeānā South Carolina.

Es esmu darījusi daudzas reizes, un, kad es cenšos nokārtot savu prātu uz zemes, vai tā ir mana joga mat galīgai meditācijai vai gultā, kad es esmu, kam grūtības aizmigt, es vienmēr iet atpakaļ uz vasaras zelta stundā 6 pm, ja tas nav pārāk karsts, un ūdens ir mierīgs, ar pietiekami viļņu kustību mazgāt pār mani bez nospiedošs mani. Tuvāko es esmu nonākusi pie šī sajūta - noteikti viens no labākajiem jebkad esmu bijusi un būs atkārtot katru dienu, ja es varētu - ārpus okeāna ir flotācijas tvertnē.

Es krītu mieru es jūtos, kad man no tvertnes uz mīlestību manu smadzeņu viļņi iegūt no stundas izolācijā no īsziņu triecieniem, liela nozīme e-pastu, Netflixing un nav īsti atdzesējot: Visu troksni, ka es esmu pašlaik kondicionieri reaģēt uz dažādos līmeņos par steidzamību šajās dienās.

Alli zina, ir tas, ka tad, kad es peldēt es jūtos mierīgāks kopumā, es gulēt labāk, un es sāp mazāk. Man nav darīt to tik daudz, kā es gribētu, bet, piemēram, jogas un turpināja mēģinājumiem tradicionālās meditācijas, tas ir labāk, lai manas smadzenes un manā dzīvē, kad es darīt.

Ir tiešsaistes peldēt vietu datu bāzi, arī, ja vēlaties, lai atrastu vietu, lai to izmēģinātu. Es, protams, ieteiktu to, pat ja jums ir atstāt durvis atvērtas pirmo reizi.

Stress no manas šķiršanās lika man slims ar Hašimoto slimība

Saistītās ziņas


Post Veselība

Vai jūs patiešām varat pateikt, vai kāds izskatās slikts?

Post Veselība

Man katru dienu nemīl mana ķermeņa - šeit ir kārtībā

Post Veselība

Cik precīzi ir periodu izsekošanas progr? šeit ir tas, ko jums vajadzētu zināt

Post Veselība

Šis iegurņa grīdas vingrinājums faktiski neārstē urīnpūšļa noplūdi

Post Veselība

Lūk, kas noticis ar šo ķermeņa, kauna sniega balta reklāma

Post Veselība

Kāpēc es 40 gadu vecumā sajūtos seksīgāk?

Post Veselība

Man vienalga, vai Zumba vairs nav jauks - es to joprojām mīlu

Post Veselība

5 veidi, kā krūts vēzis man iemācīja, lai pārvaldītu manu hronisko stresu

Post Veselība

Džeinas fondai nav laika megina Kella plastiskās ķirurģijas jautājumiem

Post Veselība

Kāpēc viltus trauksmes signāls mammogram var būt bīstams, nekā jūs domājat

Post Veselība

7 mazu pūļu veidi, kā palikt piemērotiem šai ziemai

Post Veselība

Mana mēroga izmetšana palīdzēja mani glābt no ēšanas traucējumiem