Palīdzība: es nevaru pārtraukt raudāt bez acīmredzama iemesla | LV.burnbrightlove.com

Palīdzība: es nevaru pārtraukt raudāt bez acīmredzama iemesla

Palīdzība: es nevaru pārtraukt raudāt bez acīmredzama iemesla

Mēs visi esam bijusi šīs dienas (vai nedēļas), kad mazākais lieta izraisa plūdus asarām, un jūs nevarat pārtraukt raudāt bez iemesla vispār. (Nav? Just me?) Kad tas notiek, es cenšos, lai ņemtu vērā faktorus, piemēram, mana menstruālā cikla laikā, un to, vai es esmu gājusi cauri laiku, jo īpaši sliktas trauksme vai depresija. Dažreiz, visas pazīmes norāda šajos virzienos, bet citreiz, es esmu ar kopējiem zaudējumiem, kāpēc es esmu šņukstēja uz autobusu.

Lai mēģinātu izdomāt cēloni Neizskaidroto asarām, es jautāju dažus medicīnas un garīgās veselības speciālisti par to, kas varētu būt aiz šo neparasto displejs emocijas.

Negulēšana

Tas ir jēga, ja jūs domājat par to, ka, ņemot vērā, cik nosliece mazuļiem, kuri izlaist savu VSP ir kopējā meltdowns. Bet tas ir faktors, kā mēs vecumu pārāk atbilstoši Chris Brantner, sertificēta miega zinātnes treneris pie SleepZoo.

"Miega trūkums var rasties miega trūkums, gan kvalitāte un / vai daudzumu, ir pietiekoši slikti, lai vājināt pamatfunkcijas," viņš stāsta SheKnows. "Tagad, tas ir svarīgi atzīmēt, ka daži no mums aug tik izmantoti, lai to miega atņemtas ka mums neizdodas pamanīt pazīmes un simptomus. "

Labā ziņa ir tā, tur ir vienkāršs risinājums šo: arvien vairāk gulēt. Bet kā Brantner norāda, tas ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Viņš iesaka veikt Uzdevumu listbefore gulētiešanas, aptumšošana gaismas un izveidojot jaunu gulētiešanas relaksācijas rituāls, kas var ietvert kaut ko no siltā vannā ar jogu uz labu grāmatu.

Vienkāršā lieta, jūs varat darīt, lai labāk gulēt šovakar

Hroniskas sāpes

Kaut raudāšana bieži bez aktivizētājs parasti saistīta ar psiholoģiskiem jautājumiem, var būt fiziski cēloņi, kā arī - konkrēti, hroniskas sāpes. Saskaņā ar Dr Mashfika N. Alam, plaša profila ārsts, hroniskas iekaisuma slimības, piemēram, reimatoīdā artrīta, osteoartrīta vai fiziskās vājuma no novājināšanas slimību, piemēram, vēzis var nozīmēt hroniskas sāpes un asaras.

Mani bērni varētu Līgums Mans hroniskas slimības

"Dažiem cilvēkiem, tad sāpju slieksnis ir zems, ņemot vērā izturību," Alam stāsta SheKnows. "Šie cilvēki ir vairāk tendētas uz cieš no hroniskas sāpes vai diskomfortu, kas noved pie bieži raud."

Notverto emocijas

Raudāšana bieži bez reālu iemeslu var būt pazīme, persona, kas cieš no "iesprostoti emocijām" - neatrisinātajām jūtām no pagātnes negatīvo un traumatiskiem notikumiem, saskaņā ar holistisko ārsta Dr. Bradley Nelson. Šī emocionālā bagāža var izraisīt mums veikt nepareizu pieņēmumus un emocionāli reaģēt un veicina trauksme, depresija un lielākā daļa no slimības formas, viņš piebilst.

Jūsu emocijas patiešām var ietekmēt jūsu zarnu traktu

"Dažreiz, tādu iemeslu dēļ, kas mums vēl nav saprast, emocijas neapstrādājat pilnībā," viņš saka. "Šādos gadījumos, tā vietā, lai vienkārši notiek emocijas un pēc tam pārvietojas uz, enerģijas emociju kaut kļūst" iesprostots "laikā pēc fiziskais ķermenis. Tā vietā, pārvietojas tālāk savu dusmu brīdī vai pagaidu cīkstēšanās ar skumjām vai depresiju, šī negatīvā emocionālā enerģija var palikt jūsu organismā, iespējams, radot ievērojamu fizisko un emocionālo stresu. "

Pazīme kaut ko citu

Saskaņā ar Dr Fran Walfish - Beverly Hills ģimenes un attiecības psihoterapeits, autors pašapzinīgs Parent regulāra ekspertu bērnu psihologs par The Doctorson CBS un costar dzimuma Boxon We TV - neizskaidrojama raudāšana varētu būt marķieris robežlīnijas personības traucējumiem, kas varētu ietvert pēkšņas garastāvokļa izmaiņas.

"Lielākā daļa cilvēku domā, tas nozīmē, ka būs no klusums pēkšņu uzliesmojums dusmīgs dusmas. Tas ne vienmēr lieta, "Walfish skaidro. "Ir daži cilvēki, kuri pēkšņi sadalījums asarās. Lielākā daļa cilvēku domā, ka tas nāk no līdzjūtības un empātija. Bet, kad jūs redzat kādu modeli regulāri sabrukums asarās, un jūs nākt klajā sauss nejūtas saprasts vai patiesi pieskaņoti, jūs varat bet izsaucējs ir gabals savu personību, kas ir savtīgas un self-uzsūcas. "

Walfish pielīdzina šīs asaras "emocionāls masturbācija", jo tie ir raudāšana sev un izbaudīt sajūtas, ka tie ir patiesi rūpējas cilvēki ", kad patiesībā tas nav par citu personu, bet gan par sevi." Viņa saka, ka, lai gan tie var parādīties būt ņemot terapija vai norādījumus par kuģa, cilvēki ar šo nosacījumu parasti galu galā ignorējot to.

Tur vienmēr ir iemesls raudāt

Izrādās, es, iespējams, ir iet par to visu nepareizi, jo, saskaņā ar Carol Lourie, kas naturopath, akupunktūras un funkcionālās medicīnas eksperta, tur alwaysa iemesls cilvēks raud.

"Tu, iespējams, nevarēs redzēt, bet tas nemazina derīgumu sievietes iekšējo pieredzi," viņa stāsta SheKnows, atgādinot man, ka raudāšana nav "slikta lieta", tāpēc tas nav obligāti kaut kas ir pārtraukta.

Līdzīgi GinaMarie Guarino, licencēta garīgās veselības konsultants, saka, ka pat tad, ja šķiet, nav būt skaidrs iemesls raud, tur vienmēr ir dziļāka iemesls aiz asarām.

"Crying nav kaut kas notiek, kad mums ir skumji," viņa stāsta SheKnows. "No raudāšana mērķis ir atbrīvot enerģiju sava veida. Kad cilvēks raud, un nezina, kāpēc tas bieži vien ir saistīts ar trauksmi kādu. "

Šādās situācijās, Guarino iesaka jautā sev, kas ir, kas gulstas uz jums, ko jūs izvairīties, un tas, ko jums ir grūtības nāk ar noteikumiem, ar.

Lourie iesaka atzīstot, ka jums ir sajukums, kas nāk no vietas sevis līdzjūtību un nevis spriedumu - ko es esmu gatavojas paturēt prātā, nākamreiz hidrotehniska sākuma par manu vakara pārvietoties.

Saistītās ziņas


Post Veselība

Kā pateikt, vai Jums ir izteikta saaukstēšanās vai pilnīga gripas infekcija

Post Veselība

Vai mans periods ir normāls? izmantojiet šo diagrammu, lai uzzinātu

Post Veselība

Kāpēc prezervatīvi ir karstās preces olimpiskajās spēlēs

Post Veselība

Antibiotikas, kuras jūs varētu vēlēties izvairīties grūtniecības laikā

Post Veselība

Uzglabāt zāļu kabinetā? šeit ir pirmsdzemdību vitamīni, kas jums jālieto

Post Veselība

Runājot par HIV profilaksi ar nurx lietotnes dibinātāju, hans gangeskar

Post Veselība

Gopa jaunākais padoms lietot jodu nesaskan ar faktiskajiem ārstiem

Post Veselība

Kā misdiagnosis gandrīz izpostīja manu dzīvi

Post Veselība

4 pilnīgi reālas lietas, ko jūs varat darīt šodien, lai sāktu uzlabot savu veselību

Post Veselība

Mana perspektīva uz veselību mainījās pēc manas mātes zaudēšanas

Post Veselība

Vai man jāuztraucas par osteoporozi?

Post Veselība

7 lietas, ko jūs nekad nezinājāt par terapijas uzsākšanu