Manu treniņu iziešana bija veselīgākais lēmums, ko es jebkad veicu | LV.burnbrightlove.com

Manu treniņu iziešana bija veselīgākais lēmums, ko es jebkad veicu

Manu treniņu iziešana bija veselīgākais lēmums, ko es jebkad veicu

"Tu esi tik gabals sūdi. Es nespēju noticēt jūs neatbildētos sporta vēlreiz! Ugh, tu riebumu mani. Tu esi tik nevērtīgs. "

Tāda bija mana garīgā stāvoklī beigās 2015. Gada pavasarī Šie pašapkalpošanās flagellating domas bija sācis kā pamudinājumu: "Kait, jūs gotta iet uz sporta zāli, ja jūs vēlaties, lai dziedēt no šīs traumas" Over dažu mēnešu laikā, tie pārveidoti pilns -Par nozīmē meitene. Es dzīvoju ar viņiem, sajūta bezgalīgi vainīgs. Kamēr es nolēmu pietiekami bija pietiekami. Un, tāpat kā spītīgs Auns-Smaile-Vērša es esmu, es pārtraucis darba, visi kopā.

Es zināju, ka, ja man nav pārvaldīt sevis naidu, es spirāli atpakaļ dziļumos manu ēšanas traucējumi. Tāpēc es pametusi sporta zāli visu vasaru. Es nolēmu nemaina manu ēšanas paradumus. Tā vietā, es gribētu strādāt mīlošs manu ķermeni. Es tikai pārcēlos viņu tādā veidā, kas jutās priecīga, nevis sodīšanu. Es pavadīju daudz laika neapbruņotu, bieži priekšā spoguli nemanot, kā viņa mainījusies. Es pats pleasured. Paņēmu līkumo iet caur manu mīļoto pilsētu. Es jautāju savu ķermeni, kas viņai vajadzīgs, un praktizēta klausīšanās.

Tikai tāpēc, ka es esmu agoraphobic nenozīmē, ka es esmu intraverts

Jā, es svarā. Ķermeņa daļas, kas nekad agrāk nonāk saskarē bija aizkustinoši. Un es jutos laimīgāki un vairāk mīlestības ar manu ķermeni un savu dzīvi, nekā jebkad agrāk.

Pēc vasaras beigām, draugs uzaicināja mani viņas drauga pavisam jauna deju klasē. Ķermeņa pozitīvā pieeja pārsūdzēt mani. Tā bija kustība prakse man bija gaidījuši, un ideāls pirmais solis atpakaļ savvaļas pasaulē darba, tieši tāpēc, ka tas nebija treniņu. Tā vietā tas bija priecīga svētki ķermeņa, iespēja pieslēgt un elpot, un meditēt dejā, mana mīļākā veida kustību.

Es pa kreisi, ka pirmo klasi asarām. Pirmo reizi vairāku gadu laikā, man bija brīži bez sāpēm. Es jutos pilnīgi droši un mājās manā organismā. Es arī zināju, ka dažas lietas, kas nepieciešami, lai mainītu. Pirmais: atkārtoti uzsākt ikdienas dzīvojamā istaba dejas. Otrkārt, man vajadzēja personas treneris, lai vadītu nākamos soļus manas dziedināšanas ceļā. Ne tikai jebkurš treneris, bet tas, kurš bija pazīstams ar saviem ievainojumiem un kuri būtu jutīgs manā tumšs vēsturē ar darba out. Es atklāju viņai - viesim ir viens no maniem seksa ed darbnīcās! - un nākamais posms prieku pārvietojas manu ķermeni sākās.

Vingrojumi palīdz atvieglot manu nemieru, sniedzot man kontroli pār manu ķermeni

Kopš tā laika es esmu joprojām gan apmeklēt iemieso un strādāt ar savu treneri. Atklājumi Es šajos mēnešos bija jābūt atslēga vadot mani caur stingrāku laikiem, kas sekoja, kā iegūt diagnosticēta ar divām hroniskām saslimšanām 7 mēnešiem. Es atradu pateicību par manu iekšējo vidējo meiteni, kas uzstāja mani pārtraukt darba, un sākt klausīties un godinot ko mana skaistu ķermeni patiesi vajadzībām.

Es neesmu "laimīgs būt plānas" - Es esmu hroniski slims

Šajās dienās, pārvietot mana ķermeņa vairākas reizes nedēļā. Es joprojām sastopama gandrīz katru dienu dzīvojamā istaba dejas. Es mīlu atjaunojošas un backcare jogu. Es iet uz fizikālo terapiju. Viena no manām mīļākajām draugu datumiem - IRL vai pa tālruni - ir "runāt un klīst." Un tie vecie domas? Viņi joprojām pop up no laika uz laiku. Man nav gaidīt tos kādreiz pilnībā aiziet prom. Bet tagad es zinu, ka viņi viltus - un es lūdzu manu ķermeni, kas viņai reallyneeds un darīt manu labāko ievērot to.

Saistītās ziņas


Post Veselība

Iesācēja meditācijas ceļvedis

Post Veselība

Lets talk par qoya, juteklisko un pilnvarojošo kustību sievietēm

Post Veselība

Sarah Hyland atbild uz bažām par svara zudumu

Post Veselība

10 minūšu jogas pārtraukums, kuru jūs varat pilnībā veikt birojā

Post Veselība

Es pārtraucu mēģināt izturēties pret manu vaginismu un tā vietā ieguva iesaiņojuma dzimumlocekli

Post Veselība

Šīs mājas treniņu programmas pilnīgi mainīs veidu, kā jūs izmantojat

Post Veselība

Pārvarot aizspriedumus, kas saistīti ar invaliditāti un seksu

Post Veselība

Apnicis vai Dizzy jūsu periodā? jums varētu būt HMB

Post Veselība

Venus williams pārtikas un fitnesa noslēpumi

Post Veselība

Kā rīkoties emocionālā ēšanas laikā brīvdienās

Post Veselība

Šeit ir nākamā sneaky taktika, lai samazinātu piekļuvi reproduktīvās veselības aprūpei

Post Veselība

Tagad jūs varat vainot savus gēnus par savu slikto miega grafiku