Kas ir simfiza pubija disfunkcija, un kā jūs pret to izturas? | LV.burnbrightlove.com

Kas ir simfiza pubija disfunkcija, un kā jūs pret to izturas?

Kas ir simfiza pubija disfunkcija, un kā jūs pret to izturas?

Grūtniecība ir laiks lielo emociju un dzīves izmaiņām - diemžēl dažiem, tas var būt grūti, vai nu fiziski vai garīgi (vai abi). Kaut iegurņa sāpes dažu veida vai citu, ir tikai par par kursu dažiem Grūtnieču, daži no mums ir ārkārtīgi "paveicies", un attīstīt simfīzes centru kaunuma disfunkciju. Kas ir SPD, un to, ko heck mēs varam darīt, lai padarītu to labāku?

Kas ir kaunuma kaula šuvi disfunkcija?

Kaut arī frāze "kaunuma kaula šuvi disfunkcija" var izklausīties sarežģīti, ja jūs sadalīt to uz leju, tas ir vieglāk saprast. Kaunuma kaula šuvi ir kopīga atrodama ļoti priekšējā daļā iegurņa tieši priekšā urīnpūšļa un satur skrimšļus, kas ļauj kādu kustību, īpaši dzemdību laikā. Tā arī strādā, lai uzturētu divus kaulus iegurņa kopā un vienmērīgu normālas darbības laikā.

Disfunkcija, kad pārī ar kaunuma kaula šuvi, nozīmē to, ka kopīga nedarbojas, kā vajadzētu. Kā jūs varat iedomāties, tas rada sāpes, kas var būt no vieglas (vēl apdzīvojams), lai pilnībā novājinošām ar lielu ietekmi uz jūsu dzīves kvalitāti. Kamēr grūtniecības maina cilvēka iegurņa slodzi, hormoni var paātrināt atslābināšanos saišu šajā jomā, kas var novest pie perfektu vētra ar iegurņa murgs.

Simptomi var būt:

  • Burning, šaušana, slīpēšanai vai durošas sāpes iegurnī
  • Sāpes, kas ir atbrīvots ar atpūtu
  • Sāpes, kas izstaro uz muguras, vēdera, cirksnis, starpenē un kājas
  • Uzklikšķinot uz muguras, gūžas locītavas vai sacroiliac locītavām, mainot pozīciju

Lynda McClatchie, reģistrēts fizioterapeits, norāda, ka SPD var izraisīt arī intensīvāku sāpes noteiktas darbības laikā. "Kaunuma kaula šuvi disfunkcija ir diezgan izplatīta sievietēm grūtniecības laikā, un bieži vien ir diezgan sāpīgs apakšējā priekšā iegurņa paceļot kāju, apgāzies gultā vai pārvietojot savas kājas, lai saņemtu no gultas - kaut kur jūsu svars nav izplatīts vienmērīgi ," viņa saka.

Attēls: Attēls: Getty Images / Dizains: Ashley Britton

Kā SPD ārstēt, vienalga?

Kaut arī grūtnieču cilvēki parasti nevar X-rayed, jo tas nav ieteicams grūtniecības laikā, pieredzējuši praktiķi parasti var diagnosticēt ar fizisku eksāmenu (jā, tas nozīmē, ka jūsu aprūpes sniedzējs kule ap jūsu kakla punktiem), un, iespējams, pārī ar sonogram izmērīt kaunuma kaula šuvi atdalīšanu.

Ir vairāki veidi, kā SPD var ārstēt. McClatchie saka: "Dažreiz ir noderīgi, lai valkāt sacroiliac kopīgu jostu - tas ir ne-stretchy josta, kas Velcro diezgan cieši ap iegurni uz ārējo atbalstu." Viņa saka, ka bieži vien, tas sniegs tūlītēju atvieglojumu.

Ir arī citas lietas, varat darīt savā ikdienas dzīvē, kas var arī uzlabot savu līmeni diskomfortu. "Miega uz jūsu pusē, nevis muguras, un roll uz pusi, piemēram, žurnālu, tāpēc jums nav, izmantojot savu atpakaļ, ABS un kājas," skaidro McClatchie. Viņa arī iesaka iegurņa pamatnes muskulatūras vingrinājumus (aka Kegels), kas var uzlabot atbalsta struktūras jūsu iegurnis.

Citi pasākumi, ko veselības aprūpes ieteiktās providerscan ietver acetaminofēns, ledus, stiepšanās, izmantojot spilvenu starp ceļgaliem miega laikā, regulāri pārtraukumi no sēdus, paliekot aktīvi un rūpīgi koordinētu kustību. Smagos gadījumos, jostas epidurāli injekcijas var pārtraukt sāpes ciklu un hospitalizāciju pretsāpju var kļūt nepieciešama, ja Jūsu stāvoklis ir pietiekami smags.

Get paņemts

Ja jums ir sāpes iegurnī, kas izklausās kā tas varētu būt SPD, lai to uz augšu ar savu ārstu vai vecmāti, cik drīz vien iespējams. Lai gan tas parasti nav bīstami jūsu bērnu, tas var būt, un dažreiz ir novājinošām par vecākiem-to-be. Turklāt, lai palīdzētu jums pārvaldīt savu sāpes, viņi arī saglabāt Pierakstiet savu statusu, izmantojot piegādi un pēcdzemdību periodā - jo, lai gan daži simptomi pilnībā izzūd, tas ne vienmēr tā ir.

Getting palīdzību vienmēr ir solis pareizajā virzienā, un jūsu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējs varēs strādāt ar jums, lai saņemtu savu sāpes kontrolēt, cik vien iespējams.

Saistītās ziņas


Post Veselība

Izpratne par jaunāko pētījumu par saikni starp depresiju un dzimstības kontroli

Post Veselība

Nav neviena burvīga stāvokļa vai ēdiena, lai palīdzētu iemācīt zēnu vai meiteni

Post Veselība

Mani draugi iegūst termogrāfiju, nevis mamogrāfijas - šeit ir iemesli

Post Veselība

Vai ne tikai ciešot ar nebeidzamu laiku - ārstēšana pastāv

Post Veselība

Vai pastāv saikne starp diegiem un sirds slimībām?

Post Veselība

Hei, partijas pilsēta: bez glutēna nav bruto

Post Veselība

5 iemesli sievietēm izvairās no dzimstības kontroles (un par to, kas jums ir jāzina par viņiem)

Post Veselība

Labas ziņas: epidurāls var nepalielināt darbu pēc visa

Post Veselība

17 gadus pēc šodienas kolonoskopijas, Katie couric joprojām iedvesmo skrīningu

Post Veselība

7 lietas, ko jūs nekad nezinājāt par terapijas uzsākšanu

Post Veselība

Lūk, kādi ir visi šie SPF vērtējumi

Post Veselība

Vai tu dzīvo vienā no visvairāk stresa pilsētām Amerikā?