Kāpēc vienādranga spiediens ir tik efektīvs fitnesa rīks
Atcerēties atpakaļ vidusskolā, kad padodas vienaudžu spiediens bija slikta lieta? Nu, varbūt mēs bijām uz kaut ko, jo tas izskatās tāpat kā visiem tiem laikiem mēs uzņēmies, jo "visi pārējie bija darīt to," tagad var būt milzīgas priekšrocības, kad runa ir par mūsu veselību.
Ar studypublished Šajā nedēļas Dabas Communications, pētnieki no MIT Sloan School of Management Cambridge, Massachusetts, analizēja ikdienas vingrojumu modeļus, ģeogrāfiskās atrašanās vietas un sociālos tīklus, kas ir vairāk nekā 1 miljons cilvēku gaitā pieciem gadiem, un atklāja, ka tad, kad tā nāk izmantot un motivācija, tas faktiski maksā dot uz vienādranga spiedienu, salīdzinot sevi ar mūsu draugiem.
Fitbit Brīdinājumi Sieviete uz dzīvībai bīstams stāvoklis
Tas ir labi, salīdzinot mūsu treniņa un fitnesa ieradumus uz citiem patiesībā liek mums izmantot vēl grūtāk un biežāk. Saskaņā ar rakstu New Yorkmag, zinātnieki apskatīja vairāk nekā 1 miljons cilvēku, vairāk nekā piecu gadu laikā, kas izmanto fitnesa valkājamie datori, līdzīgi Fitbit vai vienu no daudzajiem darbības progr pieejami, lai izsekotu fitnesa līmeni un progresu. Viņi analizēja ietekmi tiek saistīta ar draugiem, izmantojot šīs ierīces, un konstatēja, ka savieno ar citiem (vai nu tiešsaistē vai personīgi) patiesībā liek mums strādāt smagāk. Citiem vārdiem sakot, zinot, ko mūsu draugi ir līdz, kad runa ir par to sporta pasākumus, piemēram, braukšanas attāluma un laika, patiesībā motivē mūs virzīt sevi vairāk.
Tātad, ko dod? Nu, izmantot, rezultāti parādīja, kas ir sociāli lipīga. Autori arī norādīja uz to, ka sievietes ietekmē tikai viņu draudzenēm, bet vīrieši ietekmē darbības modeļus gan vīriešu, gan sieviešu draugiem. Ir jēga, ja jūs uzskatāt neskaitāmas darbojas grupas, sievietes, kas veidojas, sievietēm visā ASV.
Tagad jūs varat strādāt tāpat Notorious RBG
Jo write-up par Nature.com autori ņemiet vērā, ka "pētījums piedāvā dažas no pirmā cietā pierādījums, ka ar veselību saistīti paradumi var izplatīties - un tā, iespējams, varētu tikt apzināti sēklām un mudināja -. Sociālā ietekme un vienaudžu spiedienu"
Nākamreiz, kad hit bruģi skriet, tas varētu būt vislabāk tekstu draugam pirms laika, lai noskaidrotu, kādi ir viņu pēdējā jūdze reizi bija - tas var tikai padarīt jūs palaist ātrāk.