Kā pārtraukt bērna soda ieradumu
Labi, mēs zinām, ko šajā brīdī soda ir slikti mums, bet sīkumi ir godīgs atkarību - kas padara daži no mums bail, lai pry cukurotu šķidrumu no tiny pirkstiem mūsu bērniem. Dažiem bērniem, ieradums iet tik dziļi, milzīgs dusmu lēkme, ir pārliecināts, ka rezultāts pēc viņi teica, viņi nevar būt soda - labi?
Nu, jā, jūs, iespējams, gatavojas iegūt kādu push-atpakaļ no izņemšanas sodas no ledusskapja, bet ir metodes, lai palīdzētu jūsu ģimenes ieraduma bez visa drāma. Un apsver sodas piedāvāt nav uzturvērtību nekāda, viņi slikti teethand augošiem kauliem, un pētījumi ir shownthat tā patēriņš ir saistīts ar 2. Tipa cukura diabētu un aptaukošanos, tiny mazliet pūles ir tā vērts.
Mēs nebrauksim melot un teikt, tas būs viegli vai ātri, bet šeit ir daži veidi, kā palīdzēt salauzt jūsu bērna sodas atkarības.
Izglītot
Ir pienācis laiks runāt par veselīgu izvēli, mama. Visas jūsu bērni droši vien zināt, ir tas, ka soda garšo labi, kas ir iemesls, kāpēc tas ir viņu mīļākais dzēriens aizsniegt. Lai gan tas var būt taisnība, tas ir svarīgi, lai ļautu viņiem zināt, ka tas tā nav veselīgāko dzērienu izvēle, un tur ir daudz alternatīvu, kas tur - ka viņi atradīs tikpat garšīgs.
Padariet to ģimenes lieta
Nav soda bērniem nenozīmē bezmaksas caurlaidi mammu un tēti. Jūs varat kontrolēt to, kas nāk mājās; padarīt griešana sodas paradumu ģimenes lieta. Vieglākais veids, lai izjauktu ieradums, ir jābūt ikvienam uz kuģa. Bērni sekos piemēru. Ja viņi redz viņu vecāki izvēlas veselīgu dzērienu, viņi būs pārliecināti, lai sekotu. Plus, kam nav soda mājā vispār padara to mazāk vilinoši. Arī tad, ja Jums ir ēšanas out, ne pasūtīt. Jūsu bērni redzēs jums padarīt veselīgu izvēli, un tie būs pārāk.
8 spēles, lai Get Your Kids Off Elektronikas un Outside Spēlējot
Atradināt lēni
Tāpat kā jebkuru atkarību, auksti tītara var nedarboties visiem, it īpaši bērniem. Ja tie tiek izmantoti, lai kofeīna un cukura palielināt no viņu mīļākie bezalkoholisko dzērienu, tad pārtraucot to visu uzreiz, var novest pie crankiness un kofeīnu abstinences simptomus. Atradināt tos lēni. Sākt ierobežojot, ja tie var būt soda. Ļaujiet viņiem ir to tikai ar dažiem ēdieniem. Samazinot soda uzņemšana lēnām palīdzēs jums cukura un kofeīna atcelšanu zem kontroles. Tāpat kā, ja jums ir, lai izjauktu jūsu mazuļa mīkstās vai īkšķis nepieredzējis ieradums, pacietību un konsekvenci darbu vislabāk.
Soda alternatīvas
Kad sākat atradināt, mēģiniet aizstājot ar dabiskiem sodas. Dabas sodas ir mazāk mākslīgas sastāvdaļas. Tie nesatur augstu fruktozes kukurūzas sīrupu un parasti satur mazāk cukura nekā lielie zīmoli darīt. Viņi kopumā veselīgāka izvēle, it īpaši, ja jūs esat dzeramo tos tikai reizēm. Diēta sodas, tomēr, nav veselīgāka izvēle. Pētījumi ir parādījuši, ka dzeramā uzturs soda faktiski noved pie svara pieauguma. Vēl labāk, mēģiniet ieviest savus bērnus augļu ievadīts ūdens. Pievienot citrusaugļu šķēlītes, ogas, arbūzs vai svaigas piparmētras ar krūzi ūdens, un glabājiet to ledusskapī. Iedrošiniet savus bērnus dzert glāzi augļu ievadīts ūdens, pirmkārt, pirms tie ir sodas. Paturiet prātā, lai gan, ka ar augļiem jūs joprojām risks skābes erozijas, un uzskata, ka dzert caur salmiņu, lai palīdzētu aizsargāt zobus. Bilance, ka veselīgāka izvēle, izmantojot zobu pastu, kas aizsargā viņu emalju.
Slavēt
Kad jūs redzat, ka jūsu bērni ir nodot tālāk labs pūles, lai samazinātu to sodas patēriņu, atcerieties uzslavēt tos. Bērniem patīk zināt, kad viņi dara labu darbu. Piedāvājums ņemt tos ērti īpašu, vai dot viņiem viens pret vienu laiku darot kaut ko viņi patīk. Nedaudz atzīšana par labi padarītu darbu iet garu ceļu.