Ceļvedis par labāko poopinga stāvokli | LV.burnbrightlove.com

Ceļvedis par labāko poopinga stāvokli

Ceļvedis par labāko poopinga stāvokli

Ja esat kādreiz bijis rakt kaķu caurumu tuksnesī (nav? Tikai mums?), Jūs, iespējams, bija pārsteigti, cik labi, naturalit jutās tupēt uz kuģa pakaļgals. Tas ir tāpēc, ka tupus ir labākais stāvoklis, lai kuģa pakaļgals ir. Pirms jūs domājat, mēs lūdzam jūs asari jūsu tualetes sēdekli, zina, ka mūsdienu tualetes ASV nav īsti izstrādāta ar jūsu ķermeņa labāko funkciju prātā. Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat atdarināt pozīciju vieglāku kuģa pakaļgals.

Tupus ir dabiski

Kad jūs domājat atpakaļ gaitā cilvēces vēsturē, sēžot kuģa pakaļgals ir salīdzinoši jauna. Mūsu agri senči vienkārši squatted leju, darīja savu uzņēmējdarbību, un devās ceļā. Tupus jūtas dabiski, kā 2003 pooping studyconfirmed - 28 brīvprātīgos gaitā 18 pirdienus trijās dažādās pozīcijās ziņots, ka tupus ņēma mazāk pūļu un mazāk laika.

Mēs runājām ar Dr William Bulsiewicz, valdes sertificēts gastroenterologs, lai iegūtu mazliet vairāk informācijas par to, kāpēc mēs varētu vēlēties, lai pop tupēt.

"No fizioloģiska pamata, tas tiešām ir jēga," saka Bulsiewicz. "Iegurni, ir cilpas muskuļu sauc puborectalis aptīt taisnās zarnas, kas palīdz saglabāt kontroli pār atturība. Normālos apstākļos puborectalis ir nolīgts, mainot leņķi taisnās zarnas pietiekami, lai novērstu neplānotas defekācija."

Citiem vārdiem sakot, ir ērts mehānisms jūsu ķermeņa, kas neļauj jums pooping pats nejauši. Tā ir laba lieta, bet izrādās, kā jūs kaka var ietekmēt šo muskuļu, kas var novest pie neapmierinošu pooping, kuru neviens nevēlas.

Golf ball in a Tube zeķes

Lai gan tas var būt grūti iedomāties iekšējo darbību cilvēks, ir arī citi veidi, kā iegūt labāku garīgo attēlu.

"Iedomājieties, mēģinot nodot golfa bumbiņu cauri caurule zeķes, kas atrodas virs krēsla atzveltnes," saka Bulsiewicz. "Leņķis, ko priekšsēdētājs veido pasliktina golfa bumbiņu pietiekami, lai novērstu to no cauri. Kad mēs tupēt, tad puborectalis muskuļu atslābina un ļauj taisnās zarnas iztaisnot."

Ar golfa bumbu un zeķu ziņā, tas būtu ekvivalents celšanas zeķes pie malas krēsla, ļaujot to iztaisnot, viņš skaidro, piebilstot, ka "taisna caurule zeķu nav lēns golfa bumbiņu uz leju, ļoti daudz, kad smaguma ir velkot to uz leju, lai bumba iet cauri ar vieglumu. "

Tā, piemēram, tupus pārvērš jūsu pakaļpuse par super-efektīvas pooping mašīnu, jo tas kustas ekskrementi uz leju un ārā. Tas aizņem mazāk laika, mazāk sasprindzinājums un mazāk pūļu, un vissvarīgākais, jums justies vairāk apmierināti, ka esat pareizi tīrīt savu kuģa pakaļgals izpletnis.

Modernā tualete

Lai gan mūsdienu tualetes, kas mums ir nepieciešams, lai ar 90 grādu sēdus stāvoklī sēdēt, varētu justies normāli un ērts, tas tiešām nav ideāls vispār, kad runa ir par mūsu veselību.

"Lēmums sēdēt nevis tupēt faktiski nedabisks un veicina to defekācija traucējumiem (poo problēmas), ka mēs cīnāmies ar to," saka Bulsiewicz. "Aptuveni puse no visiem amerikāņiem ir simptomātiska hemoroīdi pēc 50 gadu vecuma, bet aizcietējumi veido 2,5 miljoni ārstu apmeklējumu un $ 500 miljoni iztērēti katru gadu bezrecepšu caurejas."

Neskaitot rakšana caurumu savā pagalmā, lai jūs varētu tupēt uz kuģa pakaļgals, ir dažas ierīces, kas var palīdzēt jums, ka tupēšana efektivitāti mājās. Iespējams, populārākais no tiem ir Squatty panīcis, kas ir vienkāršs izkārnījumos var izmantot, lai paaugstinātu savas kājas, kamēr jūs kuģa pakaļgals uz jūsu faktisko tualeti. (Jūs varat izmantot arī faktisko solis izkārnījumos vai novietojiet kājas uz īsu makulatūras bin vietā). Tas ir mazāk iespējams, ka jūs varēsiet uzstādīt faktisko tupēt tualete (komplektā ar santehniku) savā vannas istabā, lai platformas varētu būt jūsu labākais.

Iegūt pooping

Tātad patrona malā savu krēslu ieradumus un sākt tupus uz kuģa pakaļgals - jūsu iekšas būs paldies par to.

Saistītās ziņas


Post Veselība

Ko Robs Kardašjans darīja, lai kliedētu Chyna, nav tikai porno atriebība - tā ir ļaunprātīga izmantošana

Post Veselība

Es mēģināju meža peldēšanu, un tas nav tas, ko jūs gaidāt

Post Veselība

Zinot sirdslēkmes pazīmes un sirdsdarbības apstāšanos sievietēm, var ietaupīt dzīvību

Post Veselība

Vai šis ai robots nomainīs tavu ikgadējo asinsrites sistēmu?

Post Veselība

5 veidi, kā krūts vēzis man iemācīja, lai pārvaldītu manu hronisko stresu

Post Veselība

Kā feminisms un ageism sarežģī lēmumu krāsot manu pelēko mati

Post Veselība

5 veidi, kā dziedēt pēc seksuāla rakstura pārkāpuma

Post Veselība

Labākā vieta, kur atpūsties pēc epiderāzes

Post Veselība

Melnās sievietes depresijas stāsts

Post Veselība

Tā es zināju, ka man ir krūts vēzis

Post Veselība

Kāpēc mana invaliditāte pastiprināja manas attiecības ar manu māti

Post Veselība

Mana perspektīva uz veselību mainījās pēc manas mātes zaudēšanas