6 veidi, kā esmu iemācījies tikt galā vissvarīgākajās dienās | LV.burnbrightlove.com

6 veidi, kā esmu iemācījies tikt galā vissvarīgākajās dienās

6 veidi, kā esmu iemācījies tikt galā vissvarīgākajās dienās

Pirms mēs sākam, pieņemsim būtu skaidrs, es neesmu psihiatrs. Tāpat man ir noslēpums, lai maģiski Transcend nemieru vai stresu. Ja pieredze ir izglītība, tomēr, es jūtos diezgan komfortabli runājot par šo tēmu. Kaut arī mana spēja brīvi un mierīgi runāt par to, kā man rīkoties ar šīm lietām ir, labākajā gadījumā, tikai pēdējā laikā.

Šovasar laikā sakarā ar notikumiem ārpus manu personīgo kontroli, mana dzīve kļuva diezgan sarežģīta. Es vērsa diezgan tuvu manu personīgo kritiskajam punktam. Man ir iemācījušies dažas pārvarēšanas metodes, kas es izmantot, lai palīdzētu sev tikt galā ar problēmām, es esmu saskaras.

Atkal, es saprotu, ka es neesmu eksperts, bet diezgan bieži, man personīgi labumu no kaut viens no maniem blogošana draugiem ir aizgaldos. Tātad, šeit mēs iet.

1. Centieties, lai būtu reāli ar savu laiku

Man ir ierobežots laiks, tāpat kā katru locekli par manu ģimeni. Reāli plānot to, ko mēs visi varam darīt vienā dienā, ir ļoti svarīgi, lai samazinātu dažus no trauksme, ko var, ko izjūt pārāk plānojot sevi un apkārtējiem.

Es zinu, ka dažkārt, piemēram, mēs nevaram kontrolēt, ka pareizrakstības bišu gatavojas notikt, tajā pašā laikā, kad ārsta apmeklējumu, mēs plānots mēnešus iepriekš. Un tā kā mēs nevaram būt divās atsevišķās vietās, tajā pašā laikā, mums ir nepieciešams, lai izvēlētos pavadīt savu laiku tādā veidā, kas ir ļoti svarīgi.

Tas varētu ietvert pieņemšanas kārtību un saziņai, ko jūs reāli varētu darīt, un varbūt pat vilšanos savu bērnu pēc neapmeklē savu pareizrakstības bišu.

Tas patiešām ir tik vienkārši, un es apsolu, ka, ja jūs garām otro klases klases pareizrakstības bišu, tas nebūs daļa no emocionālās backstory, kas galu galā sūta savu bērnu uz ceļa, lai kļūtu par supervillain.

5 Fun alternatīvas jogas un meditācijas un stresa mazināšanai

2. Veikt dziļu elpu

Es apstājos midstream vidū manu visintensīvākā dienām un veltiet laiku, lai dziļi elpot. Man tas ir izdarīts, kad mīkstina bija augsts, jo ER telpās un diezgan daudz ik saspringta vietu jūs varat iedomāties.

Tas darbojas, un tādējādi palīdz jums brīdi, lai savāktu sev, atkārtotu uzmanību un dot sevi atpakaļ uz jautājumu pie rokas.

3. Audzēt humora izjūta

Man ir kopīgas šis stāsts agrāk, bet pirms daudziem gadiem uz nakti, kas tagad dzīvo ģimenes kauns, visi trīs no maniem maziem bērniem iemeta augšā tieši tajā pašā brīdī. Asinspirts bija plašs un tālejošs. Es atceros stāv tur satriekts un uz vemšana, un kā es paskatījos uz manu vīru, izskats šoka un šausmu mēs redzējām atspoguļojas uz viena otra seja lika mums smieties skaļi!

Kas notika, ka naktī nebija smieklīgi, bet nodarbojas ar to humoristisks veidā palīdzēja mums parūpēties par situāciju. Bet, jā, mēs nekad iegāja ka McDonalds vēlreiz. Pozitivitātes un humors iet tikai tik tālu.

8 vienkārši veidi, lai likvidētu dažas stress no jūsu dzīves

4. Iemācīt bērniem un partneriem aizdot roku

Manā mājā ir seši cilvēki, un sekmīgi pārvaldīt, ka daudzi cilvēki ir daudz darba. Tātad, šeit tuvumā, es pārliecinos ik ģimenes loceklis akcijas slodzi. Mēs palīdzēsim viens otram, veicot darbus, palīdzot vecvecākus ar mājasdarbiem, uzmundrinoša citam citu pie spēlēm, aktivitātēm un tā tālāk.

Lai gan tas joprojām ir daudz darba, mūsu ģimene strādā kopā kā komanda ar izpratni, ka šis darbs palīdz tieši labumu dzīvi katram ģimenes loceklim.

Šovasar, kā es pavadīju daudzas stundas pie slimnīcas rūpējas par mana mamma, kas tikko bija cietusi no insulta. Es biju pārsteigts, un iedrošinot redzēt savus bērnus pārvadā daudz slodzi mājās. Viņi veļu bez sūdzības, rūpējās par jaunākajiem brāļiem un māsām, un palīdzēja, lai saglabātu mūsu ģimenes darbību.

Man nekad nav bijis vairāk lepns kā māte. Tāpat, iespējams, ir iesaistīti virtuļi.

5. Lūdzieties

Es atceros vienu saspringtas darba dienas šis pēdējais vasaras kur es jutos kā man bija noslīkšana. Man bija pārāk daudz par manu plate, un es jutos kā mana spēja tikt galā tika izsmelts. Es atvainojos, ka uz brīdi no medicīnas tikšanās, kas bija tikko beidzies, un izgāja uz manu auto un sēdēja tajā brīdi un lūdzās.

Man lūdza Dievu, lai dod man spēku, lai risinātu šo jaunāko notikumu, un darīt to tādā veidā, kas bija uzticīgi, kas man bija, un dotu labumu dzīvi ģimenes loceklis, kuram bija notiek sanāksme. Šī vienkāršā lūgšana strādāja par mani, un tas deva man spēku turpināt ar pārējo šī ļoti garas dienas.

Man ir pat zināms, mierīgi vilkt savus bērnus uz pusi stresa situācijās piedāvāt lūgšanu. Daži varētu domāt, tas ir dīvaini, bet patiesi man vienalga. Mana ticība Dievam dod man spēku, un tas ir viss izskaidrojums es jūtos būtu nepieciešams.

6 hip stiepjas, kas dod lielu stress atvieglojums

6. Tikai nedariet to

Vai, citiem vārdiem sakot, tikai pateikt NĒ. Ja darot kaut ko, kas gatavojas pārsniegt spēju tikt galā, tad saka nē. Ja uzdevums ir neizbēgama, aizsniegt palīdzību un izskaidrot citiem, kāpēc jums nepieciešama viņu palīdzība. Man nekad nav bijis kāds darīt ar mani, un jutās neko citu kā līdzjūtību par cīņā viņi saskaras.

Dažreiz mēs cenšamies pudele to visu uz augšu, lai mēģinātu derēt visu "nezaudēt dūšu" uzvedību. Doing tas ir slikta ideja. Katrs no mums ir situācijas, kad mēs izmisīgi nepieciešama palīdzība, un mēģina slēpt tas sāp mums. Tas tiešām.

Pirms dažiem mēnešiem ir iespēja tikšanās pie vietējā parkā laikā, man bija sirds uz sirdi ar sievieti, kas bija cīnās ar pēcdzemdību depresiju. Viņa pat ir diagnosticēta. Viņa tiešām nebija pat vēl atļauts ikvienam, cik slikti viņa juta, bet šī diena viņa hit savu personīgo zemāko.

Es biju pateicīgs būt tur. Kopā mēs iesaucās, un es dalītu ar viņu, ka tas, ko viņa bija sajūta notiek tik daudzi no mums. Viņai nebija viens, un ņemot vērā pirmo un visvairāk biedējošu soli runāt par to bija milzīga.

Un uz šo piezīmi, parunāsim par laipnību

Pēc šī pieredze ar māti pie parka, es atcerējos to, ka jūs nekad zināt cīņā cita persona ir Waging. Tātad būt laipniem, jo ​​kādreiz tas varētu būt jūs uz saņēmēja beigām laipnība, kas jūtas kā dzīvības.

Atrast vairāk no Queen mamma Jen pie jenerallyinformed.com

Saistītās ziņas


Post Veselība

Lūk, kā lietot EpiPen

Post Veselība

Putins grib jūs zināt, ka viņam nav sliktu dienu, jo viņš nav sieviete

Post Veselība

Kā sarunāties ar saviem bērniem par Charlottesville un citiem drausmīgiem pasaules notikumiem

Post Veselība

Vairāk sieviešu nekā jūs domājat cīnās ar zemu dzimumtieksmi

Post Veselība

Batura treniņš ir pārsteidzošs zemas ietekmes veids, kā sadedzināt kalorijas

Post Veselība

Nepieciešamiem valkājamiem tehniskiem produktiem grūtniecēm

Post Veselība

Mani neērti runā par savām menstruālās sāpēm ar savu ārstu

Post Veselība

Mēs nezinām, cik daudz cilvēku mirst no dzemdībām ASV - tā ir problēma

Post Veselība

Vai squirting vienkārši peeing? un citas iegurņa veselības atbildes, kas jums jāzina

Post Veselība

Kāpēc kāju celulīts ir ne tikai parastā ādas infekcija

Post Veselība

Vai nobijies seksuāli pēc grūtniecības bailēm? tu neesi viens

Post Veselība

Kādas ir epsom sāls ieguvumi veselībai?