4 veidi, kā uzlabot jūsu seksuālo dzīvi, neatstājot savu māju | LV.burnbrightlove.com

4 veidi, kā uzlabot jūsu seksuālo dzīvi, neatstājot savu māju

4 veidi, kā uzlabot jūsu seksuālo dzīvi, neatstājot savu māju

Saskaņā ar marta 2017 publicēts Archives Seksuālās uzvedības papīra, amerikāņu pieaugušajiem ir ar mazāku seksu tagad, nekā tas bija pirms 20 gadiem.

Neskatoties uz to, ka seksuālās attieksme ir atviegloti laika gaitā, ar vairākiem cilvēkiem, kas apstiprina par pirmslaulības seksu un viendzimuma pāriem, mums ir mazāk seksu. Autori suggesta dažu iemeslu dēļ, tai skaitā cilvēki, kas ir vairāk nomākts, medikamentus un, iespējams, vides endokrīno kas traucē un zemāku dzimumtieksme.

Mans zāles kontrolē manu hroniskas sāpes. Un mana seksuālo dzīvi

Visu šo tiek teica, dzimums nav jābūt cita lieta, lai pārbaudītu off jūsu darīt sarakstu. Tas var būt jautri un iesaistoties pavadītais brīdis starp sevi un savu partneri. Plus, ieguvumi no dzimuma veselībai ir nedrīkst ignorēt - pētījumi foundthat uzlabo imunitāti, palielina laimi un samazina risku saslimt ar sirds slimībām un depresiju.

Tātad, kas ir cilvēks darīt? Ja jūs īsā laikā, bet augstu enerģiju, sāciet ar šīm četrām lietām, jūs varat darīt, pat neizejot no mājas!

Domāšanas

Mindfulness seksa laikā nedrīkst banālu. Dodiet sev šo laiku, lai ignorēt pārējo problēmām pasaulē un tā vietā koncentrēties uz sevi. Jūs varat sākt, praktizē meditāciju kopumā - vērsties pie lietotnē, ja jūs nevarat apmeklēt klasi. Pēc tam, kad esat apguvis dažus paņēmienus, sākt iekļaujot tos savu seksuālo dzīvi, un redzētu, vai tas ir labi piemērots jums.

Viegli izmaiņas, kas varētu uzlabot jūsu attiecības - un seksuālo dzīvi

Kalendārs

Ieplānot. Daudziem pāriem, doma plānošanas sekss ir šausmīgi. Sekss būtu jautri un spontāni, tad kāpēc kādreiz vajadzēs plānot to? Tas pārvēršas mazliet Catch-22, gan, jo īpaši, ja dzīve ir tā aizņemtākajā un jūs varētu gūt labumu no atbrīvošanu, kurai nav logu, lai faktiski notiek. Tāpat kā kaut kas cits jūsu dzīvē, penciling to kalendāru piešķir tai sajūtu prioritātes, un var būt arī pirmais solis pagriežot to par ieradumu. Jo vairāk seksa tev ir, jo vairāk jūs vēlaties. Tātad, ielieciet to uz kalendāru. Rezervējiet pietiekami daudz laika, lai izveidotu savienojumu ar savu partneri.

Sexpert Diva Carlarecommends vismaz divas stundas vienu reizi nedēļā. Viņa saglabā savu laiku svētdienās un sauc to par seksa baznīca. Tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams, lai būtu ķermeņa slamming par visu divas stundas. Tā vietā, pavadīt šo laiku runājot, pieskaroties un savieno ar otru.

Taimeris

Iestatiet taimeri dažādiem laikiem un veikt pagriezienus - pirmā kārta ietver jūsu partneris darot lietas, kas jums, bet nākamās tas ir jūsu partnera kārta. No taimeri priekšrocība ir tā, ka tas paver gan sakaru un iespēju nodarboties ar seksu tādā veidā, ka ir patīkami jums abiem.

Vēlaties labāku seksuālo dzīvi? Iegūt vairāk miega, saka pētījums

Žurnāls

Komunikācija ir pamats jebkuras veiksmīgas attiecības. Tas ir īpaši gadījumā, kad runa ir par seksu. Saskaņā ar attiecību eksperta Dr. John Gottman, tikai 9 procenti no pāriem, kuri ir neērti runāt par seksu ir apmierināti ar savu seksuālo dzīvi. Bet daudzi pāri nav vārdu, lai runātu par savu seksuālo sajūtu, vēlmes un fantāzijas, tāpēc tiem pāriem, rakstīšana var būt vieglāk veids, kā sazināties. Rakstīt dienasgrāmatu kopā. Rakstiet un atpakaļ par to, kas jums patīk vai nepatīk. Sāciet sarunu, tad, kad jūs jūtaties ērtāk, runāt par to.

Sekss ir neatņemama sastāvdaļa veselību un labsajūtu, un, lai gan sievietes ir vairāk informētāki nekā jebkad agrāk par labu veselību, ēdot labi, īstenojot un samazinot stresu, dzimuma joprojām ir zems uz prioritāšu sarakstā. Bump to uz augšu mazliet un dot sev atļauju, lai būtu jautri šajā jomā savu dzīvi too!

Katie Killoran

Saistītās ziņas


Post Veselība

Kāpēc oprah līdzdalība henrietta filmēšanā bija liktenis

Post Veselība

Uzglabāt zāļu kabinetā? šeit ir pirmsdzemdību vitamīni, kas jums jālieto

Post Veselība

Kāpēc atšķirība starp prieku ir dzimumu līdztiesības problēma

Post Veselība

7 lietas, ko jūs nekad nezinājāt par terapijas uzsākšanu

Post Veselība

Kate Walsh runā par to, ko gaidīt 2. sezonā no 13 iemesliem

Post Veselība

Mēs varam būt viens solis tuvāk gonorejas vakcīnai

Post Veselība

Higge ir vislabāk glabātais Danijas noslēpums, kas tev pavada ziemas blūzi

Post Veselība

Krūts vēzis vīriešos nav mīts - šeit ir tas, kas jums jāzina

Post Veselība

Kāpēc izvēlēties pareizo apakšveļu ir viena no svarīgākajām izvēlēm, ko jūs šodien veicat

Post Veselība

Kas ir pudendāla neiralģija, un kāpēc tas varētu izraisīt iegurņa sāpes?

Post Veselība

Jennifer Anistonam ir daži spēcīgi vārdi ķermeņa šameriem

Post Veselība

Shannen doherti fotoattēli, kas dokumentē savu krūts vēzi, tev vissies tieši zarnās