Vai grūtniecības noteikumi tiešām ir svarīgi? | LV.burnbrightlove.com

Vai grūtniecības noteikumi tiešām ir svarīgi?

Vai grūtniecības noteikumi tiešām ir svarīgi?

Ziņas ir out. Tu esi stāvoklī! Ikvienam ir prieks par jums. Un tad nāk brīdinājumus. No ārsta uz jūsu vīramāte uz sava kaimiņa vecmāmiņu - katram ir viedoklis par to, ko jums vajadzētu un nevajadzētu darīt (un dzeršanas un ēšanas), un viņi nebaidās pateikt.

Kā "Zaļā" Jūsu Grūtniecība

Grūtniecība "noteikumi" atšķiras atkarībā no tā, kur tu dzīvo, un ir samērā jauna parādība (mana māte, grūtniecība vēlu '70s un agrās' 80s, neatceras tiek dotas nekādas "noteikumus" ārpus ļoti neskaidri un nav pilnīgi subjektīvs " ne dzert pārāk daudz. ")

Protams, noteikumi ir tur šķietami lai palīdzētu saglabāt grūtnieces cilvēkiem un viņu bērniem drošas, bet daži noteikumi ir noteikti svarīgāki nekā citi. Ahead, mēs pārkāpjam lielie noteikti jums - un atklāt, kā reālās dzīves moms galā ar tām savām grūtniecību laikā.

1. Alkohols

Oficiālā līnija: Nelietojiet alkoholu, ja esat grūtniece. "Alkohola Nr apjoms ir droši vai ieteicams grūtniecības laikā," saka Sherry Ross, OB-GYN un sieviešu veselības eksperts krājkases Svētā Jāņa Veselības centra Santa Monica, California.

"Atturēšanās valda kā valdošo gudrība, jo tā ir droša visiem," skaidro Dr. Ian Tong, galvenais mediķis pie ārsta On Demand. "Bet, ja jūsu kultūras normas diktēt dažas alkohola patēriņu, jums vajadzētu konsultēties ar ārstu, lai saņemtu individuālu norādījumus," viņš piebilst.

2015. Gadā publicētais ziņojums Pediatricsdeemed alkohola patēriņu bīstamu visos grūtniecības laikā; Tomēr pats ziņojums liecina, ka 1 no 10 sievietēm joprojām dzert grūtniecības laikā. Un praksē ne visi ārsti izdarīt grūti līniju. Viena mamma, Madeleine D., saka: "Mana OB man teica:" Ej uz priekšu un glāzi vīna. Mana sieva bija gadījuma dzēriens ar katru no mūsu bērniem. Viņi dīvaini, bet es esmu diezgan pārliecināts, ka tas nav kāpēc. "

Par mūsu vairāk par dzeršanu grūtniecības laikā, ieskatieties šeit.

2. Smēķēšana

Atšķirībā no alkohola, jūs, iespējams, nevar atrast ārstu, kurš grūtniecības laikā došu, pat aizsmēķēt cigareti, spied GreenLight. "Smēķēšana grūtniecības laikā ir zināma veselības problēma gan augli un jaundzimušo," saka Ross. "Riski ietver zemu dzimšanas svaru, priekšlaicīgas dzemdības, atdalīšanās placentas (placenta atdalīties no dzemdes), zīdaiņu pēkšņās nāves sindromu, pieaugumu bērnībā elpceļu infekcijām un, iespējams, mācīšanās grūtībām. Riski mātei ietver priekšlaicīgas dzemdības, priekšlaicīgu laušanu no membrānas (ūdens atvieglojumi), mazo un neveselīgs placenta, spontāno abortu un ārpusdzemdes grūtniecību. " Bez tam, no grūtniecības - pat veselību kopumā - ir tikai viens no neskaitāmiem iemeslu atmest smēķēšanu. Tātad, kāpēc ne get par to, stat?

3. Kofeīns

Lai gan kofeīns lielos daudzumos ir saistīts aborts pirmajā trimestrī un "pārmērīgu" ikdienas patēriņa laikā var samazināt mazuļa dzimšanas svaru, pētījumu rezultāti joprojām neskaidri - un lielākā daļa ārstu piekrītu jums don'thave izlaist savu ikdienas kafiju.

"Patērē mazāk nekā 200 miligramus kofeīna dienā [ekvivalents 12-unce kafiju] tiek uzskatīts par drošu summa arvien bērnu," ​​saka Ross. Par māmiņas-to-būt, kas cieš no hroniskām galvassāpēm grūtniecības laikā, ārsti bieži vien iesaka ikdienas kofeīna patēriņu. "Mana OB man notto dot manu rīta noteikt teica," saka Džesika R. "Viņš teica:" Ar visiem līdzekļiem, ir jūsu kafiju. Vairāk nekā sešas krūzes nav ieteicama. "Vai tas ir daudz tiešām ieteicama ikvienam, tomēr ?

4. Zāļu tēja

"Noteikumi" ap zāļu tējas grūtniecības laikā ir tumšs labākajā. Nav ASV regulējums īpaši pievēršas zāļu tējas, kā arī Pārtikas un zāļu pārvalde neregulē drošību un efektivitāti, augu produktu tā, kā tas recepšu medikamentus un pat pār-the-counter zāles. Ja klīniskie pētījumi ir gala visiem, be-viss, lai jūs, zināt, ka tur ir trūkums pētījumu, lai apstiprinātu vai nu drošību, vai risku, zāļu tējas grūtniecības laikā. Tas nozīmē, ka, iespējams, ir miljons māmiņas, kas zvēru ar piparmētru vai ingvera tēja kā līdzeklis pret rīta slimības, tāpēc ar šo informāciju, ko gribi. Un jūs vienmēr varat pārbaudīt amerikāņu Grūtniecība Associationfor informāciju par to, augu tējas, jūs varētu vēlēties, lai izvairītos no grūtniecības laikā.

Alkoholu Kaut Grūtnieces: Safe vai riskanti?

5. Zivju & seafood

Dažas jūras veltes, piemēram, haizivs, asaris, zobenzivs, āte, King makrele un Cekulzivs ir augsts dzīvsudraba līmenis, kas var izraisīt augļa smadzeņu bojājumus un attīstības aizkavēšanos. Lai saņemtu savu zivis noteikt grūtniecības laikā, tas ir labākais, lai stick uz šķirnēm, domājams, būs zems dzīvsudraba, piemēram, garneles, konservētu gaismas tuncis, jūras ķemmītēm, austeres, kalmāru un lasi. Amerikāņu kongress dzemdību speciālistu un ginekologu saka, jūs varat ēst līdz pat 12 unces nedēļā.

Ak, un, ja kāds stāsta jums off par ēšanas lasi nigiri grūtniecības laikā, vienkārši norādīt tos virzienā no 127 miljoniem Japānas, kuri uzskata, ēdot jēlas zivis, lai būtu laba jaundzimušo uzturu praksi. "Es ēdu suši Visā manu otro grūtniecību (mana OB teica, tas bija OK), un mana meita ir ne tikai labi, bet gudrāki nekā viņas brālis - un es neguva neko labu grūtniecības laikā ar viņu," saka Anna L.

6. Deli gaļas un mīkstie sieri

Deli gaļa, nepasterizēta mīkstie sieri, piemēram, fetas, Queso Blanco, Queso freskas, Camembert un Brie, kūpinātas pārtikas un izejvielu asniem ir visi iespējamie vairošanās vietu baktēriju listeriozi, kas var būt letāls audzēšanas auglim - pēc Karen Wright, ar praktizējošs at Metro Integratīvā Pharmacyin New York City, kas specializējas labsajūtu un auglību. Taču ir risinājums, ja jūs alkas kaudze aukstās uzkodas. "Listeria tiek iznīcināts augstā siltuma," Wright skaidro. "Tādēļ, ēdot sasildīja deli gaļa vai pasterizēts mīksti sieri nebūtu problēma."

Protams, katrs kultūra ir savs uzņemties par to, ko pārtikas produkti ir vislabāk izvairīties grūtniecības laikā. "Es ēdu fetas sieru," atzīst Nina M. "Es esmu grieķu. Mana vecmāmiņa nodzīvoja 102 un bija pieci bērni. Tu domā, ka viņai nebija ēst jebkuru fetas kamēr viņa bija stāvoklī? Ha."

7. Neapstrādātas olas, gaļa un mājputni

Šis risks ēšanas nepietiekami gaļa, mājputnu gaļa un olas grūtniecības laikā ir salmonellas baktērijas; Tomēr šī ietekmē māti, nevis augli. "Salmonella vājina mātes imūnsistēmu," skaidro Wright. "Tas neizraisa [tiešas] kaitējumu [auglim], piemēram, listērijas, bet, ja mātes imūnsistēma ir vāja, tas var ietekmēt augļa attīstību." Ja jūs saņemsiet salmonellu grūtniecības laikā, lielākais risks ir dehidratācija no vemšanas un caurejas, kas var izraisīt zemu amnija šķidrumu un iedzimtus defektus. Tiklīdz jūs varat saglabāt šķidruma leju, labs pasākums ir iemalkot ūdenim ik pēc 10 minūtēm, kas pamazām rehydrates savu ķermeni, saka Wright. Lai būtu droši, pārliecinieties, ka jebkuri olas ēst pasterizē un gaļas un mājputnu vārīti.

8. Burbuļvannas

Saskaņā ar Ross, extremelyhot temperatūra var patiešām būt problēma grūtniecības laikā. "Temperatūra virs 102 grādiem F (38.9 grādi C), jo īpaši pirmajās sešās nedēļās grūtniecības laikā, var izraisīt defektus uz mazuļa galvas un muguras smadzenēs un palielināt izredzes aborts," viņa saka. "Tas ir labākais neizmantot karstā vanna, ja jūs mēģināt iegūt grūtniece vai grūtniecības pirmajā trimestrī, lai pārliecinātos, ka jums nav liekot bērnam risks nopietnu patoloģiju - un vispārējais noteikums nav tērēt vairāk nekā 10 minūtes džakuzi, kas tiek noteikts 102 grādiem pēc pirmā trimestra. "

Tas nozīmē, ka, "Būsim atklāti par atšķirību starp burbuļvannu un karstu vannu," saka Dr Katie Hicks, OB-GYN privātpraksē Masačūsetsā. "Pirmais ir liels kopīga" spa "pieredze atrodami viesnīcās , kūrvietām, un dažu bagāto cilvēku patios. Parasti tie tiek saglabāti aptuveni 108 grādiem, un karstā ūdens pastāvīgi tiek aizstāts ar vairāk karstu ūdeni, "viņa skaidro, piebilstot, ka" mērcēšanas savā vannā, kamēr temperatūra ir mērens un tvaicējot, un jūs ne vienmēr uzpildīšana ar lielāku karstu ūdeni, ir labi un nomierinošas Patiesībā, mēs izmantojam šo sāpju mazināšanai, kas strādādami mātēm -. Slimnīcas uzturēt ūdens temperatūru zem 104. "

9. Sleeping uz muguras

Atzīsim: Cik miega vien iespējams, grūtniecības laikā ir ļoti laba lieta. Gulēt, kad vien tas ir iespējams, tomēr jūs varat. Nav jābūt noteikumiem par to - bet, diemžēl, ir viens. "Kopumā, tas ir labākais, lai gulēt uz jūsu labajā vai kreisajā pusē grūtniecības laikā pēc 20 nedēļām," saka Ross. "Ja jums ir miega uz muguras, tad augošā dzemde izraisa papildu spiedienu uz dobās vēnas, kas ir liels kuģis, kas plūst uz sirdi. Ja šis kuģis tiek saspiests uz ilgu laiku, tas var izraisīt samazināta asins plūsma uz bērnu. Ilgtermiņa, tas var izraisīt stresu bērnam, palielina mātes asinsspiedienu un izraisīt reiboni. "

Acīmredzama problēma ir tā, ka - grūtniecība vai ne - tas ir diezgan grūti, lai kontrolētu Jūsu organisma dabiskās impulsus miega laikā. "Es neplānoju gulēt uz muguras, bet es pamostos vismaz vienu reizi naktī, un es esmu par manu atpakaļ," saka grūtniecība mamma Lorraine D. Bet nav stress par netīšu muguras miega; ja tu būtu nekādas briesmas, jūs jūtaties niknumu un elpas ilgi pirms jūsu bērns tika liegta skābekli. Tikai roll uz jūsu pusē, un mēģiniet krist atpakaļ gulēt.

10. Balināšanas matus

Vai esat īsts cilvēks, ja jūs vienkārši nevarat būt iet caur savu grūtniecību ar savām saknēm tik tumšs kā naktī? Protams, tu neesi. Saskaņā ar American Grūtniecība asociācijas pētījumi par grūtniecības laikā drošību matu balinātāju un krāsu, ir ierobežota, taču liecina, ka daudzums krāsas, kas faktiski ir potenciāls sasniegt augli, ir minimāla. Ja jūs uztraucaties, iet izcelšana, kas nav piemēroti jebkuru produktu tieši uz jūsu skalpa. Vai atstāt salonu darbību līdz brīdim, kad jūsu otrā trimestra, kad jūsu izstrādājot mazulis mazāk neaizsargāti.

Es esmu priecīgs es devos uz orģija grūtniecības laikā

Galu galā, kā ar visu pārējo, kas saistīts ar savu veselību un drošību grūtniecības laikā, ja jūs neesat apmierināti ar balinot matus, tad nav balināt matus. Attiecībā uz dzeramā gadījuma glāzi vīna vai pāris tases kafijas, lielākā daļa ārsti pateiks, tas ir iespējams, droši. Taču vienmēr būs cilvēki, kas vēlas, lai pastāstītu jums - ar skaļi kliedzot vai ļaunu acīm, - ka jums ir liekot jūsu mazuļa dzīvību riskam ar katru nosūcējs, vannā vai plāksnes suši. Tāpēc jūsu pētniecības, un izmantot savu labāko spriedumu. Izmēģiniet nedrīkst uzsvērt (kas var būt vēl bīstami jums un jūsu mazulim, nekā daudzi no iepriekš minētajiem "noteikumi"), un atcerieties, ka ne visi riski tiek radīti vienādi.

Saistītās ziņas


Post Vecāki

Enrique Iglesias un Anna kournikova laipni dvīņi

Post Vecāki

Jade roper & tanner Tolberts no bakalaura paradīzē welcome maza meitene

Post Vecāki

Māte pilda spēcīgu vēstījumu anti-vaxxers par viņas slimu meitu

Post Vecāki

Kā padarīt savu mājokli drošu - veselīgu - bērniem

Post Vecāki

Kad jāuztraucas par jūsu pusaudžu un sociālo mediju

Post Vecāki

10 krāsainu rudens amatu, ko vēl neesat darījuši ar saviem bērniem

Post Vecāki

Selena Gomez mamma lika viņai nedarīt šo kokaina Allena filmu

Post Vecāki

Kā izdzīvot pateicībā ar izveicīgu ēdītāju

Post Vecāki

Divas māsas bērna zēni vienu stundu atstāj vienā un tajā pašā slimnīcā

Post Vecāki

Kā vislabāk izmantot vecāku-skolotāju konferences

Post Vecāki

Kate Middleton ir pirmais publisks izskats kopš paziņojuma par grūtniecību

Post Vecāki

Kardašijas bērni ir šīs stealthas zvaigznes - atklāt brīvdienu kartiņu