Steal jūsu mazuļa prātības praksi | LV.burnbrightlove.com

Steal jūsu mazuļa prātības praksi

Steal jūsu mazuļa prātības praksi

Pēc tam, kad skatoties manu 1 gadu veco meitu orientēties emocionālo kāpumi un kritumi, šie pēdējo mēnešu laikā, man bija Zvaigznes diena.

"Tur ir guru dzīvo mūsu mājā!" Es teicu mans vīrs.

"Jā, viens, kuru autiņi mums ir jāmaina," viņš kurnēja.

Lai būtu godīgi, tur ir daudz par vecākiem, kas nav iedvesmot mindfulness - veikt jebkuru tipisks rīta, skraida apkārt atstājot pusdienas, Mobilais vai maku uz virtuves galda, kā mēs motokross ārā pa durvīm.

Bet, kad mēs esam pievērst uzmanību, mēs varam redzēt, ka mūsu bērnu ir daudz mums mācīt par apzināšanos. Šeit ir dažas metodes, es plāno nozagt no drool briesmonis manā mājā.

Pievērsiet uzmanību sensoro pieredzi

Es esmu laimīgs, lai būtu bērnu, kas mīl vannas. Viņai patīk viss: skatoties ūdens piepilda savu mazo vanna, šļakatām apkārt, pat mēģināt dzert to. Vērojot viņas paziņojums sajūtas pasaules ap viņas dod man jaunu atzinību savā pasaulē, ieskaitot sensoro pieredzi es citādi varētu veikt par pašsaprotamu. Kā mēs mācām savus bērnus par pasauli un nest tos uz jaunām vietām - zoodārzā, okeānu, pat pārtikas preču veikalā - mēs iegūstam iespēju atjaunot saikni ar mūsu sajūtas un būt vēl klāt mūsu dzīvē. Tās var likt mūs atpakaļ sazināties ar sava veida brīnums, kas nāk no dzīves rotaļīgi tagadnē.

Mindfulness Meditācija māca bērniem pārvaldīt savas emocijas

Dzīvo tagadnē

Tas nav teikt, dzīvo tagadnē ir viegli, bet, skatoties mūsu mazuļa intensīvu koncentrēties uz to, kas notiek tieši tagad, šajā brīdī, ir mindfulness prakse, kas ir īpaši svarīgi, lai vecākiem. Veltiet laiku, lai paziņojuma, kā jūsu bērns izskatās pie jūsu sejas, vai jūs novēro pārvietot visā mājā. Viņa nav projicēšanu pagātnes neveiksmes uz tevi, nedz arī viņa jautājums, vai jūs gatavojas saņemt šo veicināšanu darbā. Viņa ir uzstāt vērsta uz to, ko jūs darāt tagad. Mājās, es cenšos, lai atspoguļotu šo atpakaļ uz manu bērnu, nevis domāt uz priekšu, lai nākamā lieta, ko es daru, kad viņa iet uz leju, lai viņas nap, bet tiešām apmeklēt to, kas notiek šajā brīdī. Un tāpēc, ka bērni ir pastāvīgi mainās, tie piedāvā labu atgādinājumu nozīmi apzināšanos, kas ietver jo tie sakāmvārdu: "Dienas ir garas, bet gadi ir īss."

Apmeklēt bet nav pakārt uz galējām emocijām

Un dažreiz mirkļi konkrētā datumā, nav liels. Ko mans bērns mani mācīja nesen, lai gan, ir, ka tas ir labi apzināties, ka viss var būt sava veida crap reizi awhile, sajust emocijas, kas nāk uz augšu. Mums bija pārsteidzošs piemērs šis nesen ceļojot brīvdienas. Mēs gribētu jau veicis vienu lidojumu, kas bija aizkavējusies, iekāpuši nākamo lidmašīnu, deplaned pateicoties laika apstākļiem, gaidīja paziņojumiem, un tad uzzināja, ka mūsu reiss tika atcelts, uzskriešana mūs pusceļā visā valstī. Es gribētu mēģinājis likt uz drosmīgs un pacientu seju; bērniņš, kas vēl nav piedzīvojis nepastāvības brīvdienu ceļojumiem, nebija. Tas bija 10:00, un viņa pilnībā izkusis leju, iet sarkano saskaras ar visa ķermeņa gaudo tikai zīdaiņiem var veikt. "Meitene", es domāju, skatoties uz viņu, "Me too, man arī." Bet tad, kad viņa gribētu pārcēlās no pilna ar kliedzienu uz ritmisku šņukstēja, kaut kas maģisks noticis. Radījums pazīstams mūsu mājā kā "suņu-suns" gāja ar bagāžas prasību. Pie redzot mūsu kolēģi ceļotāja komforta dzīvnieku, bērnu spiedza sajūsmā - pasaule bija lieliski atkal! Savā galējībām prieka un bēdu, bērnu man atgādina, ka tas ir OK, lai ir spēcīgas jūtas, bet, ka tas ir vienlīdz labi, lai ļautu viņiem iet, kad brīdis iet.

Akupresūras triki Kad jūs jūtaties kā jūs gatavojaties zaudēt jūsu vāku

Sviniet ir

Būt uzmanīgiem ietver apmeklējot mazajām uzvarām, kas notiek katru dienu. Nesen mans mazais iemācījušies aplaudēt. Viņa tagad aplaudē sev visu dang laiku. Vai viņa dalīties pus-masticated gabalu vafeles ar viņas tētis? Aplausi! Pull gredzens pie viņas kraušanas rotaļlieta? Aplausi! Paraut off viņas zeķes? Aplausi! Pieaugušie varētu daudz ko mācīties no tā. Mums vajadzētu atzīt to, kas notiek labi un pārtraukt samazinās sevi. Un mammām, kam ir nosliece uz sajūta vainīgs vai ne gluži pietiekami labs, tas ir īpaši svarīga mācība. Let 's nav trieciens pa labi par labi padarītu darbu, vai nolocīt komplimentu. Vecāki ir pietiekami grūti. Paņemsim laiku, lai dotu sev mazliet gaismas aplausi, kad mēs kaut ko pareizi darīt. Tev tas, Baby.

Saistītās ziņas


Post Vecāki

Izmantojiet iepirkšanās braucienus, lai iemācītu skolēnu finanšu zināšanas

Post Vecāki

Kā būt kopā ar savu ģimeni šīs brīvdienas - pat ja jūs esat tālu viens no otra

Post Vecāki

Vienkārši veidi, kā ēst labākos grūtniecības ēdienus

Post Vecāki

Es gribēju 15 bērnus, bet cilvēki jau mani apkaunoja par pieciem

Post Vecāki

10 netflix filmas bērniem, kuru vecāki sniega dienā strādā no mājām

Post Vecāki

Kā runāt ar bērniem par dzimumu

Post Vecāki

Mēs gandrīz nepārdzīvojām mūsu pirmo gadu kā pamudzimušo

Post Vecāki

Zīdaiņi, kas tērpušies kā Disneja princeses fotografēšanai, ir viss

Post Vecāki

Kādi ir labākie (un sliktākie) zivju veidi, ko ēst grūtniecības laikā?

Post Vecāki

Tradicionālā skola nevis tavam bērnam? izbraukšana tiešsaistē homeschool iespējas

Post Vecāki

Mani pēcdzemdību uzmācīgie domas mani biedēja

Post Vecāki

10 smieklīgākās tētis no vecākiem šonedēļ