Septiņi baušļi vecāku pienākumu izpildē pēc laulības šķiršanas
Vecāki ir grūts pietiekami, ja abi vecāki dzīvo zem viena jumta, un ir tajā pašā lapā visvairāk (vai vismaz daži) no laika. Ja pāris dzīvo atsevišķu dzīvi, bet joprojām ir jāpaliek kontaktā, jo tie ir bērni, tad potenciāls debatēm un nesaskaņas ir milzīgs.
Mans ex, un es brīvdienas kopā, lai mūsu bērni laimīgi
Es gribētu domāt, es esmu beidzot pavirši sadarbību, vecāku lieta, bet tas ir pieņemts četriem gadiem - un daudz šajā laikā, tas nebija nekas īss murgs. Lai nodrošinātu atlikušo labas attiecības ar savu bijušo vīru, es ņemšu rezerves jums informāciju, bet es nekad neaizmirsīšu, cik grūti bija, kad mēs pirmo reizi atsevišķi.
Katrs šķiršanās, tāpat kā visām laulībām, ir atšķirīgs. Bet ir dažas lietas, visi šķīries vecākiem jāpatur prātā. Te ir manas septiņas pavēle vecāku post-šķiršanos.
1. Nekad runāt slikti par otra vecāka
Tas var būt liels jautāt, ja otrs vecāks bija / ir guļus, krāpšanos pakaļu. Bet viņi tomēr sava bērna vecāks. "Jūsu bērns ir produkts jums abiem, un nodot uz leju no otra vecāka, ir izvirzīti uz leju par savu bērnu," sacīja Dr. Melanie angļu, Seattle balstītu psihologs, kurš ir strādājis ar bērniem šķiršanās par 18 gadiem. "Pat ja jums nav mīlēt otru vecāku vairs, jūsu bērns vēlēsies (un vajag), patīk, ka vecākiem." Tas nenozīmē, ka jums ir, lai pudele savas jūtas, tomēr. Runājiet ar draugiem vai terapeits. Ak, un neatstājiet viedtālruni atrodas apkārt, vai vismaz pārliecinieties, ka tas ir aizsargāts ar piekļuves kodu. Mūsu mediju gudriem bērniem, ir veids, kā piekļūt īsziņu un e-pasta tēmas jūs vēlētos viņi neredzēja.
2. Nelieciet savus bērnus vidū jebkura konflikta
Ja tikai reizi, kad jūs redzat savu ex ir pickups un Kritumi laikā, tas ir dabiski, ka, lai tad, kad ar labiem nodomiem iet ārā pa logu un naids pārņem. "Viens no sliktākajiem lietas vecāki var darīt, lai saviem bērniem laikā vai pēc šķiršanās ir novietot tos vidū to konfliktu," teica psihologs Dr Bekija Miller Apdaiks, kurš sēž uz kuģa centra ārpusskolas Tiesa šķiršanās, bezpeļņas mērķi, lai mainītu to, kā šķiršanās tiek apstrādāta attiecībā uz bērnu vajadzībām ar starpdisciplināru, bērnu orientētas un mazāk sacīkstes pieeju. "Neatkarīgi no tā, vai vecāki to izdarītu ar nodomu, toksiskas un stresa vidē var būt negatīva ietekme uz bērna uzticību, attiecības un vispārējo fizisko, garīgo un emocionālo labklājību," viņa saka. Ja jūs tiešām nevarat saglabāt vāku jūsu temperaments, kad jūs redzat savu ex, organizē trešās personas, lai veicinātu pickups un kritumi līdz lietas iegūt vieglāk.
3. Nelietojiet viktorīna saviem bērniem par dzīvi ar otru no vecākiem
Zinātkāre par savu ex jauno dzīvi ir pilnīgi normāli, bet jūsu bērnam nekad nevajadzētu spēlēt kurjers. Ja jūs pastāvīgi apdedzinot jautājumiem pie viņiem par dzīvi pie pārējiem vecāku mājā, viņi ātri kļūst izsmelti un var pat slēgt pilnībā. "Vecākiem ir nepieciešams izstrādāt noteikumus, mērķus vai mehānismus par to, kā viņi sazinās viens ar otru par dzīvi pēc otras vecāku mājā, un tas ietver bedtimes, noteikumus, disciplīnu, kārtību un diētu," sacīja angļu. "Ja jūs darāt to, jums nav nepieciešams, lai viktorīnu savus bērnus, jo jūs zināt, kā sazināties kādi jautājumi vai neskaidrības saistībā ar otru no vecākiem, un jūs zināt savus noteikumus un grafiku to mājās." Ja vēl neesat spējīgi runāt ar savu ex, vai nu pa tālruni vai sejas-pret-aci, ir vairākas tīmekļa vietnes un viedtālruņu lietojumprogrammas, lai palīdzētu jums apmainīties ar informāciju.
Mans bijušais vīrs un es tikko runāja par diviem gadiem, sazinoties tikai pa e-pastu un izmantojot tiešsaistes kalendāru. Tas bija bieži nomākta un noteikti vairāk darbīgs nekā ātrs tālruņa saruna varētu būt, bet tas ļāva mums gan telpu, mums vajadzēja tikt galā ar situāciju mūsu pašu veidos un ļaut mūsu bērni vienkārši baudīt laiku viņi pavadīja pie mums abiem.
Mēs varam būt laimīgāki tagad, bet mūsu bērni joprojām apbēdināt pār mūsu šķiršanās
4. Pagaidiet, pirms ieviest savus bērnus ar jaunu partneri
Bērni pielāgoties jaunām situācijām, bet celt jaunu partneri mix pārāk ātri, var būt mulsinoša tiem. "Viņi ir apzināt un precizēt, kāda laulība / ilgtermiņa attiecības nozīmē, un tie ir grieving neizdevās attiecības jau ar iespējamu diviem svarīgākajiem cilvēkiem savā dzīvē," paskaidroja angliski. "Tas ir neērts jebkuram vecumam bērna - pat pieauguši bērni -, lai redzētu viņu vecākiem ar kādu jaunu, tāpēc kādu laiku ir svarīgi, pirms faktiskās iepazīstināšana tiek veikts." Cik ilgi jūs jāgaida, pirms ieviest jaunu partneri ir atkarīgs no vecuma jūsu bērniem, viņu personību un to, cik daudz laika ir pagājis kopš atdalīšanas. Es gaidīju vairāk nekā četrus gadus, bet galvenokārt tāpēc, ka tas bija, ka ilgi, lai apmierinātu kādu es varētu redzēt manā (mūsu) ilgtermiņa nākotni. Nevis ir fiksēta grafiku prātā, ņemt to lēni, pārliecinieties, ka jūs esat 100 procentiem pārliecināts par attiecībām pirms jūsu bērni iesaistīties un būt piesardzīgiem par pievēršot uzmanību jebkādām brīdinājuma pazīmēm, ka jūsu bērni nav apmierināti ar attīstību.
5. Atcerieties, ka vecākiem
Bērniem ir nepieciešams noteikumi, kārtība un disciplīna, vai viņu vecāki ir kopā vai nav. "Jūs neesat attaisnojama no tā, pat ja jums ir tikai savus bērnus nedēļas nogalēs, un ir grūti teikts nē tiem," sacīja angļu. "Daļa no vecākiem ir formēšana un veidošana, tos izmantojot cerības, un, protams, daudz mīlestības un noteikumu un disciplīnu ir kritiski personīgo, sociālo un akadēmisko attīstību."
6. Rūpēties par sevi
Tas ir tik svarīgi, lai koncentrētos uz savu atkopšanas pēc šķiršanās - un jūsu bērni gūs labumu no šo too. "Labākais veids, kā vecāks, kurš ir pieredzējis šķiršanās var palīdzēt saviem bērniem, ir pārliecināties, viņi dara labāk, paši, lai viņi varētu būt klāt, un nodarbojas," sacīja Millers Apdaiks. Kā arī izmantojot profesionālu palīdzību, ja nepieciešams, un padarot laiks draugiem, īstenošanu un relaksāciju, būtu jāizpēta pozitīvās iespējas pašaprūpes ar bērniem. Pavārmāksla ar saviem bērniem, ir lielisks piemērs, pašaprūpes un reģenerācijas darbības.
7. Nejūtos vainīgs par to laimīgs
Galu galā, jūsu bērni vēlas, lai jūs būtu laimīgi, tāpēc nejūtos vainīgs par to parādot, ka jūs esat. Pat ja jūsu bērni ir sajukums sākotnēji par šķiršanos, ja viņi redz, ka viņu vecāki ir laimīgāki intervālu, nekā viņi bija kopā, tie būs laimīgāki too. Vai nav aiziet uz cik laimīgi jūs būtu šķīries, though. Angļu iesaka saistot savu laimi uz saviem bērniem, izmantojot frāzes, piemēram, "Es esmu laimīgs ir mazāk stresa un drāma jums."