Kā aizsargāt bērna garīgo veselību skolā | LV.burnbrightlove.com

Kā aizsargāt bērna garīgo veselību skolā

Kā aizsargāt bērna garīgo veselību skolā

Pāreja Back-to-skolas, var būt grūti uz visiem iesaistītajiem. Pēc sezonas brīvdienas un lazier tempā, lēkt atpakaļ burzma akadēmiskā gada nereti ir šoks sistēmai. Ir jaunas auditorijas apmeklēt, jauni bērni un skolotāji, lai apmierinātu - trauksme vai depresija var rasties, pat maziem bērniem. Plus back-to-skolas bieži vien atstāj bērnus un vecākus gan ar intensīvu vēlmi. Uzreiz doties atvaļinājumā (atkal). Un, lai gan jūs, iespējams, pārņēma jūsu bērns to back-to-skolas veselības pārbaudes, kas par atbalstu viņu mentalhealth?

Labā ziņa ir tā, ka skolas spiediens nav jābūt milzīgs; tur ir daudz varat darīt, lai aizsargātu jūsu bērna emocionālo un psiholoģisko labklājību šoruden. Mēs runājām ar klīnisko psihologu Dr Jennifer Guttman un ārsta Demandpsychiatrist Nikole Benders-Hadi padomus par pārliecinoties gadu izpaužas off par vienmērīgu startu, cik vien iespējams - bērniem un vecākiem līdzīgi.

Ko darīt, ja skolotājs Hates jūsu bērns

Zināt cēloņus skolas stresa

Atzīt to, kas varētu izraisīt bērniem justies spiesti. Benders-Hadi saka, ka, papildus automātisko stresa jaunu, bērni var justies par slogu "nosaka piederības sajūtu un nepieciešams, lai veiktu labi akadēmiski."

Guttman arī atzīmē potenciālu spriedzi veicot vairākas pārejas, tajā pašā laikā. Citiem vārdiem sakot, gan sociālās un akadēmiskās prasības var radīt stresu. Bez tam, jo ​​īpaši bērni vecāki, varētu būt sarežģīti bažas saistībā ar vienaudžu spiedienu, negatīvā atveide sociālo mediju un romantiskām attiecībām. Centieties iegūt sajūtu par to, kur šie jautājumi varētu tikt izstrādē, lai jūs varētu salikt kopā plānu par to, kā rīkoties ar to.

Skatīties brīdinājuma zīmes

Ja jums ir aizdomas, ka skola pāreja veikt nodevu par savu bērnu, jums var būt nepieciešams, lai būtu par Lookout par dažiem sarkanajiem karogiem. Tie ietver bērnu, kurš "ir paudis daudz spēcīgas emocijas vai bailes, kas saistītas ar sākuma mācību gada laikā, vai ja pamanāt jūsu dēls vai meita vienkārši nerīkojās kā bērns jūs zināt," Benders-Hadi skaidro. Guttman piekrīt, ka izmaiņas uzvedība ", piemēram, atsaukšanu, aizkaitināmība vai palielināts dezorganizācija", var noteikti norādīt uz problēmu.

Ļaujiet viņiem runāt to

Ja novērojat šīs izmaiņas notiek, Benders-Hadi iesaka "runā ar [bērnu] par to, kā viņi jūtas." Ļaujiet viņiem vadīt sarunu. "Pievērsiet uzmanību pazīmēm, ka jūsu bērns varētu būt cīnās, un vienmēr būs pieejami viņam vai viņai nākt runāt ar jums, "Benders-Hadi piebilst.

Tas nozīmē, ka nav piespiest bērnus runāt, ja viņi nav tajā. Guttman piebilst, ka "vecāki var nejauši tikt pievienojot stresu, ja tie pipari viņu bērni ar pārāk daudziem jautājumiem, nevis tikai ļaujot viņiem zināt vecākiem vienmēr ir pieejami un ieinteresēti. Spiesti sarunā var palīdzēt ar trauksmi."

Best Grāmatas lasīt ar saviem bērniem šoruden

Neļaujiet jūsu stress kļūt lipīga

Tas ir arī gudrs atzīt kā stress vecāku dzīvē var veicināt vai pat palielināt bērna spriedzi. Lai gan, iespējams uptick plānošanas prasībām back-to-skolas varētu būt jums uz malas, tas ir svarīgi, lai nodrošinātu, ka jūsu bērns nāk mājās ar drošu un uzticamu vidi.

"Vecākiem ir nepieciešams, lai nodrošinātu, ka tie nodrošina bērnus ar atbalstu formā prognozējamu grafiku, stabila cerības un pietiekami daudz laika aktivitātēm, veselīgu ēdienu un miegu," Benders-Hadi izskaidro. "Nodrošināt atvērtu un drošu vietu, kur jūsu bērni runāt jebkādas bažas, un pievērst īpašu uzmanību pierāda, ka jums nav noniecina nekādas problēmas bērnam atved pie jums - nav svarīgi, cik maza. Uzklausot, izrāda interesi un bažas jūsu bērni ir apstiprināšana, vecāki var labāk pārvaldīt savu labi ir saistīts ar laika posmu back-to-skolas too. "

Sūdzēties uzmanīgi

Ja jums vienkārši ir, lai vent par situāciju, Guttman iesaka atrast citu vecākiem ar bērniem līdzīgā vecumā un runāt par to, kā tas notiek par tiem. Zināt, tomēr, ka daži vecāki varētu radīt pulēta-up versiju savu pieredzi, kas varētu atstāt jūs sajūta vairāk neapmierinātas.

Bez tam, viņa saka, ka tā ir gudrs, lai izvairītos no specifiku. "Pēc manas pieredzes," viņa saka, "bērns vienmēr atrod, un jūtas neērti un nodots. Tādējādi bērnam lēnām samazinot informācijas daudzumu, viņš vai viņa dalās ar vecākiem, kas pierāda, ka milzīgs zaudējums par attiecībām ", kas ir tieši pretējs tam, ko jūs cenšaties paveikt.

Saņemt palīdzību, ja jums to vajag

Ja jums šķiet, ka jautājumi saasināšanos vai ir sarežģītāka, nekā jūs jūtaties komfortabli risināšanā (Guttman norādīti daži "augstākā līmeņa" problēmas, piemēram, kad bērns zaudē savu apetīti, nevar gulēt, raud nekontrolējami, ir temperaments uzliesmojumi vai eksponātu izmisumam bezcerība vai nevērtības), nevilcinieties, lai tiktos ar terapeitu, konsultantu vai citu garīgās veselības aprūpes speciālists.

Kā es paskaidroju savu garīgās slimības, lai mans bērns

Getting atpakaļ uz skolu ikdienas, ir grūts, bet tas nav jābūt murgs. Lielākā daļa studentu to beidzot apmesties atpakaļ - un tā darīt savus vecākus. Ja jūs konstatējat, ka tas nav kļūst vieglāk, nebaidieties zvanīt uz ārēju palīdzību. Un atcerieties, ka, pirms jūs zināt to, tas būs jūnijs atkal - un jūs pat varētu likvidēt jautājums, kur mācību gads gāja.

Saistītās ziņas


Post Vecāki

Mana meita tika iebiedēta par ateistu

Post Vecāki

Vai mēs vienkārši dabūjam Kate midtonu?

Post Vecāki

Es ienīstu līdz miega pat vairāk nekā es domāju, ka es gribētu

Post Vecāki

Mad vīriešu Džeimsa vilks un viņa sieva vienkārši bija mazuļa, un viņš par to ir adorable

Post Vecāki

Kad runa ir par mātes pienu, bērni zēniem saņem labāku piedāvājumu

Post Vecāki

Aprīļa 7. Aprilāņu krāpšanās dienas puikas bērniem ar humora izjūtu

Post Vecāki

Pietura pieņemot, ka man ir vainīgs, ka man ir satraukts mazulis

Post Vecāki

Esiet radoši ar šiem izgudrojošajiem (tomēr pilnīgi vēsiem) bērnu vārdiem

Post Vecāki

Vecāki ietaupa un tērē vairāk par savu zēnu izglītību nekā viņu meiteņu

Post Vecāki

Mani bērni beidzot uzkodas par veselīgu ēdienu, pateicoties RXBAR bērniem

Post Vecāki

Justin Timberlake sviedri pie pateicības ar dēlu silas palīdzību

Post Vecāki

Mans bērns ir apsēsts ar vārdu poop