7 veidi, kā pievienot jūsu bērna plāksnēm vairāk augļu un dārzeņu
Paskaties. Tas ir grūti pietiekami, lai ēst dārzeņus kā pieaugušajam (dažreiz burritos tikai skaņu labāk bez mēģina spēlēt veselīgu karti). Tātad, ja mēs to godīgi šeit, kurš tiešām var vainot bērnus, ja tie nav priecāties par brokoļiem savā plates?
Tomēr, bērni vēlas būt vesels, un tie būs ēst veselīgi, arī - kamēr ēdiens garšo labi. Tā kā augļi un dārzeņi ir nepieciešams ēst vienā vai otrā veidā, šeit dažas idejas, lai iegūtu tos vēlamā veidā: ar smaidu.
1. Apmainīt reālas spageti ar spageti skvoša
Izkausē kādu sviestu un sajauc dažas pesto un Marinara mērci pār šķīvja ceptas spageti skvošs. Nav nepieciešams noplūdes jūsu noslēpumu. Vienkārši ielieciet to priekšā saviem bērniem, un redzēt, ko viņi domā. Kas zina? Viņi, iespējams, nav garām beat.
2. Snack uz augļu maisiņus ar veggies sajaukti
Ir augļu maisiņi - vai, kā es gribētu aicināt tos, jo tas ir vairāk jautri, spiedes - un tur ir augļu maisiņi ar veggies sajaukti, kas iet neatklāti ar visiem, bet visvairāk zinošākiem mazo mutēm. GoGo squeeZ izdodas aust ķirbja savā Mighty Mangopouch un burkāniem ievešanu tās Mighty Berry. Taisnība win-win.
3. Vai make-jūsu-pašu Smoothie dienas
Nevēlos, lai kokteiļus sevi? Mēģiniet iegūt kiddos satraukti par radot paši. Izklāj dažas sastāvdaļas, un tad ļaujiet viņiem izvēlēties maz un pamet tos blenderī.
Jā, tas ir iespējams ēst Fast Food Bez Ēšanas ķekars no nevēlamā
4. Vai ceptas saldo kartupeļu frī ar vakariņām
Bērniem patīk kartupeļi. Tikai apmainīt kartupeļus saldajiem kartupeļiem un CREATIVE par krāsnī. Jūs pat varat izmēģināt violeta kartupeļus, kas ir slodzes antioksidantiem. Jūsu bērni var tikai domāt, violeta kartupeļi ir stilīgākais lieta kopš sagriezta maize.
5. Esiet radošs ar ziedkāpostiem
Šis burvju augu var būt maskēta ar kartupeļu biezeni, rīsiem, picas garoza un pat mac un sieru. Es neticēju, nu, kamēr es centos to pats. Šeit ir daži recipesto šīfera jūsu maltīti plānošanu.
6. Domāt par mazākajiem - ļoti mazi
Griešanas dārzeņi nav laiks iet liels vai iet mājās. Jo mazāks ir karbonāde tos, jo vieglāk tās sajaukt citos ēdienos. Piemēram, ielieciet maltā Brokoļus olu kulteni vai mac un sieru, pievieno kubiņos paprika makaronu mērci vai sagriež skvošs uz bērnu gabalos un mētāties uz stilīgs omleti. Yum.
DIY gļotas Receptes Bērniem patiks Ņemot sajaukt ar
7. Pievienot sautējumiem un zupām
Jūs varētu pievienot sasmalcinātu sieru zupām un sautējumiem, bet jūs varētu arī pievienot sasmalcinātus dārzeņus, piemēram, burkāni, ķirbji un kartupeļiem. Tas ir viegli, lai izvairītos no šo lielo, chunky veggies, kas padara bērni iet "Ew." Bez tam, grilētu sieru un zupu? Nav kaut bērni ienīst. Ko viņi nezina, ir tas, ka jūs biezenī butternut skvošs vai tomātus, lai palīdzētu veikt šo krēmveida bāzi.