Jūs droši vien esat dzirdējuši terminu peldošs apkārt - bet kas gaslighting, tiešām? Īsāk sakot, tas ir sava veida slepenas attiecības manipulēšanas pārvēršas kopējā mindfuck. Ja jūsu partneris ir padarīt jūtaties traks - un apsūdzot jūs būt pārāk jūtīgs, lai padarītu "traks" etiķete nūju - problēma varētu būt visu savā galvā.

Gaslighting ir veids emocionālu vardarbību, kurā viens dara tā cenšas iegūt varu pār viņa upuris, padarot tos domā, ka viņi ir traki, nelāgi un "izslēgts". Gaslighter atrodas uz, manipulē un jautājumiem par citu personu kontrolei. Un, lai gan tas var notikt ar savu priekšnieku, vecākiem vai draugiem, tas ir iespējams, visvairāk izplatīta romantiskām attiecībām. Jo puisis-meitene pāriem, tas bieži vien cilvēks varmākas lomu un sieviete kā cietušajam, bet tā var strādāt otrādi too.

Brightsiding arī Gaslighting

"Jo vairāk spēcīgu gaslighter mēģināts definēt realitāti mazāk jaudīgu gaslightee - un persona, kas no vienas uz leju stāvoklī ļauj tas notiktu," Dr Robin Stern, licencēta psihoterapeits un autors Gaslight Effect, saka viņas Psiholoģija Todayblog.

Red karogi, ka jūsu vīrietis ir gaslighting jums un kā ar to rīkoties:

1. Jūs bieži vien tiek atstāti apjukums un traks

Ja jūsu puisis bieži apgalvo, ka esat traks un deformē lietas apmēram tā, ka šķiet, tāpat kā jūs ir iracionāla vai nepamatoti, tas ir indikators, sarkanais karogs viņš gaslighting jums. Un, ja jūs jūtaties sajaukt daudz un faktiski uzskatu, ka jūs zaudēt to, kas ir draudošs zīmi, too.

2. Jūs saglabāt apšaubīt sevi

Gaslighting upuri sāk domāt par savu pāridarītāju ir realitātes uztveri, nevis viņu pašu.

"The gaslightee sāk otrās uzminēt sevi, jo viņa ļāva citai personai, lai definētu savu realitāti un graut savu spriedumu," Stern saka. Tātad, ja jūsu puisis ir pastāvīgi paaugstināt uzacis pie jums, un griežas lietas tādā veidā, ka jūs nopietni apšaubīt savu notikumu versiju, nepieciešams ilgs, grūti apskatīt, kas notiek.

3. Jūs brīnums, ja jūs esat pārāk jutīgs vai emocionāla

Iecienīta taktika no gaslighter ir apsūdzēt savu citi nozīmīgi darboties pārāk emocionāls un jūtīgs. Cietušais galu galā vēji uzskatot, ka tas ir taisnība, jo viņa ir dzirdējusi to tik daudz reižu. Ja jūsu puisis tur stāsta jums šīs lietas, un jūs sākat domāt, ka viņš ir labi, tas varētu būt gadījums gaslighting.

4. Jūs esat kļuvuši pilnīgi nedrošs

Tas ir klasisks zīme katrā attiecībās traucēja gaslighting. Abi partneri ir dziļi nedrošs, bet cietušā neuzticēšanās pārsniedz viņas pārkāpēja trūkst uzticības. Viņa burtiski zaudē sevi un savu identitāti, un pieņem vienu viņas citi nozīmīgi ir cenšas, lai pabarotu viņu.

"Ja jums ir nedrošs, un nav spēcīga pašapziņa, jums dos tiesības uz citu personu, kā veids, kā tiek pievienots," saka pāru terapeits Dr. Jeanette Raymond, autors tagad tu gribi, tagad Tu Nelietojiet !. "Bet jūs izdodat savu prātu!"

"[Nedrošs gaslighter] mēģina justies droši, vadot viņa partnera uztveri sevi," Dr Raymond piebilst.

5. Jūs atradīsiet sev sakot jūs žēl visu laiku

Vai jums iet uz olu čaumalu ap savu puisi un likvidēt atvainojies viņam pastāvīgi, jo viņš liek jums justies kā jūs vienmēr nepareizi? Tas varētu būt vēl viens sarkanais karogs, ka viņš ir gaslighting jums.

Nākamais Up: Jūsu argumenti, ar viņu doties aprindās