Kā rīkoties ar toksisku ģimeni brīvdienās | LV.burnbrightlove.com

Kā rīkoties ar toksisku ģimeni brīvdienās

Kā rīkoties ar toksisku ģimeni brīvdienās

Filmas būtu mums domāt, brīvdienas vienmēr ir pilns ar prātu, labu pārtiku un tuvu ģimenes. Bet realitāte ir tāda, ka ģimene nav drošs patvērums ikvienam. Daudzi no mums pavada savas brīvdienas kopā ar cilvēkiem, kas var būt nežēlīga, agresīvs un godīgs toksisks. Īss atteikšanos mūsu svētku tradīcijas vispār, kā tieši mēs varam tikt galā ar toksisko ģimenes locekļiem, mēs esam nolemti redzēt vienkopus?

Es cēla jautājumu Blair Glaser, psihoterapeits un attiecības treneris, kurš zināja, tieši kāda veida cilvēki, es runāju par. "Ir svētku versija 'bridezillas" - Tautas kuru toksiskums izpaužas saasinās brīvdienās uz kādu iemeslu dēļ laikā, "viņa teica, un tur ir ģimenes locekļi", kas ir toksiskas neatkarīgi brīvdienu tu viņus. "

Kāpēc Brīvdienas ir tik grūti par attiecībām

Glaser teica, ka iemesls toksisko uzvedība ir slāņveida un grūti likt smalku punktu par, bet jūs parasti var pateikt, ja persona ir toksisks, ja tie, šķiet, lai uzplaukst citu cilvēku diskomfortu. "Toksicitāte plūsmas sāpēm un haosu," viņa teica. Mācīšanās virzīt atpakaļ pret sliktu uzvedību nav tik viegli, vai nu, un nevajadzētu gaidīt, lai kapteinis to par savu pirmo mēģināt. "Tas ir iteratīvs process," viņa man teica. "Tas nav viegli, jo īpaši, lai kāds, kas nepieciešams praksi, sakot, ka" tas nav OK. "

25 Dāvanas cilvēkiem, kas nav iespējams iegādāties

Tomēr, šeit ir daži veidi, kā jūs varat rīkoties ar toksisku ģimenes mijiedarbība nekā brīvdienās un saglabā mazliet par savu mieru.

1. Atrast iemeslus notiek

Ja jūs esat tur, tur visticamāk, ir iemesls, jūs vēlaties būt, Glaser saka. "Bilance ir atrast to, kas piedalās pienākums kalpo jums. Tas var kalpot jums, pieskaroties bāzi ar savu ģimeni. Tas var kalpot jums, ļaujot jūsu bērni ir sazināties ar savu ģimeni. Tas var kalpot jums, pat redzēt, cik daudz jūs esat pieaudzis kopš pagājušā gada. "Tātad, saprast, kāpēc tā ir, ka jums iet un turēt uz tiem, kamēr jūs esat tur.

2. Atrodiet savu ceļu, lai izveidotu savienojumu ar mīlestību

It īpaši attiecībā uz ģimenes locekļiem, kuri saņem īpaši toksisks ap brīvdienas, pat ja viņi parasti jauki citos gadalaikos, mēģiniet izveidot savienojumu ar to, kas jums patīk par personu un atcerēties to ļoti iespējams, tevi mīlu. Jūs pat varētu viegli kule fun pie uzvedību, bet Glaser iesaka lietot piesardzīgi. "Ar humora šīm situācijām izmantošana ir sarežģīta - jums ir jāzina persona labi un zina, ko mīkstina tos un kādas tēmas jūs vienkārši nav iet blakus."

9 galamērķi, kas ir ideāls, lai Solo Holiday Trip

3. Attēls versija par sevi, kas nav bothered ar kritiku

Glaser nozīmē, ka šis ir diezgan burtiski. Pirms jūs ieradīsieties brīvdienas, vizualizēt versiju par sevi, kas neļauj uzņēmumam nejauki, toksisko komentāri rakt pie viņiem. "Tas ir veids, kā sākt, lai stiprinātu sevi un sākt sagatavot sevi, lai kļūtu, ka cilvēks," viņa teica.

4. Sāciet noteikt robežas

"Tur ir" saglabāt mieru "pieeju un" tieša "pieeju," viņa man teica, un kuru metodi izvēlaties patiešām atkarīgs no tā, kur jūs atrodaties šajā procesā, un kādas ir jūsu mērķi ir. Ja jūs nekad neesmu noteikt robežas un uzstājām atpakaļ pret toksisko uzvedību pirms, tas varētu būt ļaujot izmēģināt to. Bet viņa saka, tur ir nekas nepareizs ar "norīt" komentārus laiku, lai saglabātu mieru un izvairītos no nevajadzīgas īstermiņa konfliktu.

5. Ierobežot savu laiku

"Jo vairāk laika jūs pavadīt ar savu ģimeni, jo vairāk laika dinamiskā ir nolaisties un vairāk pieejamu jums uz vecajām lomām un Jabs un pasīvi agresīviem piezīmēm," Glaser teica. Ierobežojiet laiku, jo kaut raksturīgi būt pēc tam, piemēram, drauga pusei vai jūsu laulātā ģimenē. "Pirmais gads, ka jūs to izdarītu, jums ir jābūt gatavam savirmot dažas spalvas," viņa atzina, bet pēc pirmā gada, cerības ir noteikts, un jums ir vairāk elastību gados, kas seko.

6. Veikt laiks, lai Detox

Kad esat izņemt sevi no toksisko situācijas, jums noteikti ir veikt laika, lai Detox. Saruna ar draugu vai doties pastaigā, jebkura veida rituāls, kas palīdzēs jums let aiziet no toksisko enerģiju. "Iegūt indes," Glaser teica. "Ja jūs gatavojas izvēlēties turēt savu mēli labad mieru, pārliecinieties, ka Jums ir kāda veida rituālu beigās."

Galu galā, viņa teica, "jūs saņemsiet diktēt, kā vēlaties, brīvdienu sezonu iet." Ja jums ir šausmīgs laiks ap brīvdienas, darbs ņemot savu varu atpakaļ, un norādītas, kas youwant no sezonas. Tad nokļūt uz darbu izlemtu, kā padarīt šo notikt.

Saistītās ziņas


Post Dzīvo

Sajūta piedzīvoja visu manu dzīvi - visi to pelnījuši

Post Dzīvo

Tas ir dr. Seuss dzimšanas diena! mēs esam ieguvuši 23 citātus, lai runātu visu dienu

Post Dzīvo

Labākās dāvanas hroniskām multitaskātājiem

Post Dzīvo

9 Ikea hacks, kas pieder jūsu dzīvojamā istabā

Post Dzīvo

Kā pamocīt no sanāksmēm, kas ir kopējais laiks sūkāt

Post Dzīvo

Es domāju vairāk, nekā mainīt nekā Kanye domā par Trump

Post Dzīvo

Kā ceļot, ja tev ir nopietns budžets

Post Dzīvo

Mīlestība dominēs, bet tikai tad, ja mēs to varēsim paplašināt vēlētājiem Trump

Post Dzīvo

Ģenerāldirektors un viens mamma izgatavo pielāgojamas sieviešu somas

Post Dzīvo

31 priekšnieki paskaidro, kā aizkavēties

Post Dzīvo

Šī vaniļas sveces un kanēļa uzlīme dari pats ir tas, no kā tiek gatavota sezona

Post Dzīvo

Ļaujiet pinterest top tendencēm iedvesmot jūsu 2018 rezolūcijas