5 padomi, kā rīkoties ar toksisku līdzstrādnieku | LV.burnbrightlove.com

5 padomi, kā rīkoties ar toksisku līdzstrādnieku

5 padomi, kā rīkoties ar toksisku līdzstrādnieku

Vai jūs atstāt savu darba lielāko dienas sajūta emocionāli un fiziski žāvētas? Kaut arī daži cilvēki patīk iet uz darbu ikdienā, dienu skaits esat apmierināts doties uz biroju, būtu noteikti pārsniegs tos, ja jūs vēlaties paslēpt zem segas - jo īpaši tādēļ, amerikāņi tērē vidēji 47 stundas nedēļā darbā!

Bet, ja jūsu birojā, un cilvēki jums mijiedarboties ar ir toksisks, tas var būt grūts, lai padarītu to caur šīm 47 stundām, neļaujot tiem kolēģiem izsūkt sausu. Neveselīgs darba vide bieži iezīme slikta komunikācija, nekonsekvences politikas un procedūras, sliktu vadību un neveselīgs devu negatīvisma, saka psihologs un konsultants Dr. Paul White. Vidēs, piemēram, tie var izraisīt zemu morāli, tenkas, cattiness un vispārējās unprofessionalism vidū kolēģiem, kas visi ir toksiski apkārt.

Tomēr ir dažas stratēģijas, jūs varat izmantot, lai nodarbojas ar toksiskām kolēģiem, lai tie neietekmē jūsu veselību vai veiktspēju - šeit ir daži no labākajiem no ekspertiem.

12 padomi, kas var palīdzēt jums Land elastīga darba,

Uzziniet, kā iestatīt - un turēt - robežas

Atbilstošas ​​robežas noteikšana var būt īpaši grūts cilvēkiem izpatikdami. Bet, ja tu esi pārāk jauki toksisko kolēģiem (jūs zināt, klausoties katru detalizācijas kaitinošas mijiedarbību viņi bija ar savu priekšnieku), tie būs neizbēgami izsūkt sausu. Jūs galu galā glābj tos no kāda problēma, viņi ar to, vai tas ir, lai palīdzētu viņiem ar projektu, viņi atpaliek vai izdevumu jūsu pusdienas pārtraukumu klausīties savu personīgo problēmu. Kad tas notiek, jūs esat iestatīt cerības, un tie būs pieslēdzu jūs, kamēr jūs sakāt: "Ne vairāk."

White iesaka izmantot stingru paziņojumu, piemēram, "Es esmu gatavs to darīt vienu uzdevumu, bet es neesmu spējīgs to darīt, otra," vai: "Es esmu par termiņu, tāpēc man nav laika, lai runāt par to vairs, bet labu veiksmi! "Amanda Mitchell, dibinātājs mūsu korporatīvajiem Life LLC, saka, ka tas ir arī svarīgi, lai saglabātu kontroli pār savu iekšējo dialogu, kas ir cita veida robežas. Tas ir normāli, ja jūs apstrādājot savu dienu domāt par to, ko citi ir līdz, bet, ja tā krāsas jūsu domas, vai kļūst par kaut ko jūs nevarat pārtraukt domāt par, esat pazaudējis savu centru - vēl viens veids, ka toksiskas kolēģiem var izlādēt cilvēkiem ap tiem.

Atzīt bet ne apstiprināt

Ar toksisko darba vidē, tas ir gudrs palikt clued uz gamesmanship ap jums, bet gan palikt malā, nepiedaloties. "Ir svarīgi, ka jums nav nodot nevienu spriedumu otra paņēmienu - jūsu mērķis ir palikt neitrāla un pilnīgi informēts par biroja dinamiku, pretējā gadījumā jūs varētu kļūt par mērķi," skaidro Mitchell. Kad lietas notiek ap jums, un kāds mēģina izdarīt jums, teiksim, "tas ir interesanti", un nav apņemties jebkuru darbību. "Jūs vēlaties persona zinātu, ka jūs dzirdējuši, bet jūs nevēlaties, lai apstiprinātu savu spēli vai veicina drāma viņi mēģina kūdīt." Ar atlikušo novērotāju, jūs varat pasargāt sevi bez kļūst sūkātas sarakstēs un notikumiem kas būs tikai dot jums leju.

Aizsargājiet savu perspektīvu

Augstspiediena darba vide ar lielu biroja politikā var uzņemties dzīvi savu. "Kad jūsu perspektīva sašaurina tā, ka visa jūsu uzmanība ir uz biroju, jūs, visticamāk, lai reaģētu kā reaģēt," saka Mitchell. Tas arī palielina savu stresa līmeni, palielinot to nozīmi, par to, kas notiek darbā. Mitchell uzsver, cik svarīgi ir uzturēt jūsu personīgās attiecības ar draugiem un ģimeni. Samaziniet sūdzību jūs darīt ar citiem, un dzirdēt to, kas notiek ar tiem. Neviens vēlas būt persona, kas kļūst jautru vakariņas vai ballīti uz vent-fest. Palieciet saistīts ar to, kas ir svarīgi, lai jūs - hobijs, izmantot un jūsu mīļajiem. Tur ir vairāk, lai dzīve, nekā darbu.

7 Lielākie Maldīgus Par Darbs no mājām

Apņemties tikai ar tiešu saziņu

"Toxic kolēģiem ir meistari netiešu saziņu," saka White. Neesiet kurjers viņu vārdā vai nosūtīt ziņojumus uz tām no citiem cilvēkiem. Kad jūs uzņemties šo lomu, jūs galu galā iegūt emocionālu reakciju, kas ir domāts ar citu personu, un jūs kļūt par boksa maisu. Un, protams, piedalās tenkas un baumas ir vēl viens veids, iemūžinot traucējumus un novērš uzmanību no tā, kas ir patiešām apdraudēta: iegūt jūsu darbu. Vispār, tas vienmēr ir gudrs, lai stick ar tiešu un vienkāršu saziņu.

Uzziniet, kā rūpēties par sevi

Atcerieties: Ja jums nav, neviens cits būs. Ja jums ir veselības problēmas, un nav padarīt daudz laika izmantot, gatavot veselīgas maltītes, vai arī saņemt pietiekami daudz miega, tie ir visas pazīmes, ka jūs ļaujat toksiska darba un kolēģiem pārņemt savu dzīvi. Ja šis stress izplatās citās attiecībās vai jūsu mājas un ģimenes dzīve ir ciešanas, jūs devās uz leju nepareizu ceļu. Ja jums neļauj savu enerģiju, pozitīvismu un aizrautību par savu darbu, kas aizplūst toksisko kolēģiem jums apkārt, šie "enerģijas vampīri", kas pāriet uz jauniem upuriem un atstāt jūs vien, realizējot savas spēles un bullshit nav darbu jums - un tas ir galvenais mērķis.

Saistītās ziņas


Post Dzīvo

Live kā prezidents Obamas vecajā piejūras izejā

Post Dzīvo

9 sieviešu vadītas podkastus, lai klausītos šīs nedēļas nogalēs

Post Dzīvo

Mājasdarbu veikšana nav tikai jauka no jums, draugi - tas ir jūsu pilsoniskais pienākums

Post Dzīvo

Kad runa ir par algām, vai sievietes vienmēr prasa vairāk?

Post Dzīvo

Jūsu bērni būs nožēlojami par šo dari pats, izraujot varavīksni

Post Dzīvo

Atklājot manas mātes opioīdu atkarību, mūsu attiecības ir stiprākas

Post Dzīvo

Ja jums patīk higge, Niksen būs jūsu jaunā mīļākā aktivitāte

Post Dzīvo

5 veiksmīgas sievietes par to, kā reāli atrast darba un privātās dzīves līdzsvaru

Post Dzīvo

Jums nav nepieciešams milzīgs budžets, lai plānotu pārsteidzošas kāzas

Post Dzīvo

Kāpēc, jā, jūs varat izdarīt to pats tēva dienas karte, kas atbilst tēva mīļāko kreklu

Post Dzīvo

Kas ir starptautiskā sieviešu diena, un kāpēc mēs svinam to 8. martā?

Post Dzīvo

Kā uzzināt, kad ir laiks pāriet no draudzības